巧克力率众姐妹打败身体衰老的天敌

　　每日生活贴士又来了，我没有偷懒哦，天天都在更新呢。今天说点和我们的年龄有关系的小妙招吧，想要看起来越来越年轻吗？想要赶走我们身体衰老之虫吧，那么这几种食物是不可缺少的，大家生活中要常常吃哦。

　　1、巧克力：很多人喜欢吃巧克力，因为巧克力中含有的黄烷醇有助于维持血管的正常功能。对保持血管年轻、降低高血压、糖尿病、肾病和老年痴呆等有好处。

　　2.橄榄油：专家经过研究发现，橄榄油中含有单元不饱和脂肪，这种成分可以降低心脏疾病和癌症的发病率。而橄榄油中的多酚成分，对阻止与年龄有关的疾病有很好的抑制作用。

　　3、酸奶；许多人喜欢饮用酸奶，因为酸奶中含有的钙不仅可以预防骨质疏松，还可以使人健康长寿。另外，酸奶中的“良性细菌”非常有利于肠道健康，经常饮用可以降低与年龄有关的肠道疾病的发生。

　　4、鱼：专家经过研究发现，鱼肉中含有大量的Ω-3脂肪酸，这种成分可以阻止胆固醇在动脉中大量堆积，对预防心律失常有很好的功效。

　　特别提一下，大家是不是都以为巧克力容易发胖啊，其实不然，它有延缓衰老的作用。酸奶不仅可以延缓衰老我记得我前几天还专门写了关于它的文章呢，它所含的益生菌是对女人养颜有好处的。所以，以上四种食物我们要常常吃好，为了我们更年轻。