对抗疾病的食物奏响生活的乐章

　　在我们的日常生活中，很多人由于懒惰并不去锻炼身体，让我们的身体抵抗力下降，为很多的疾病增加了很多的可乘之机。其实，我们可以在生活中食用一些对抗疾病的食物，让我们远离疾病，养出健康的身体。


　　杏仁中含有的维生素E，可有效地延缓大脑因年龄导致的衰老问题。一般每天摄取两盎司就够了。科学家还认为，杏仁巧克力之所以对大脑有益，心理原因也不能忽视。在感到焦虑，忧郁或心情不佳时，吃几颗杏仁无疑是对自己小小的宠爱和嘉奖。


　　花椰菜对抗皮肤青紫有些人的皮肤一旦受到小小的碰撞和伤害就会变得青一块紫一块，这是因为体内缺乏维生素尤其是维生素K的缘故。补充维生素K的最佳途径就是多吃花椰菜。


　　根据美国农业部研究表明，蓝莓是含抗氧化物质最高的水果，排在第二名的是小红莓，其次是黑莓和草莓。莓的颜色来源于花青素的色素，抗氧化物质可以中和自由基。这种自由基可以引起慢性疾病的，如癌症，心脏病等。莓，特别是小红莓还可以防止尿管感染。


　　在我们的生活中，疾病无时无刻不再侵犯着我们的健康。所以尝试一下上面的对抗疾病的食物，让疾病远离我们，为我们打造出一个全新的健康世界，找寻生活中的快乐。
医药网新闻