糖尿病诱因点燃健康导火线

　　随着生活水平的不断提高，我们的生活质量也在不断提高中，糖尿病的发生率却呈现出一种不断上升的趋势。在生活中，我们要注意糖尿病诱因，避免疾病的产生，严重影响我们的身体健康。


　　香味蜡烛中含有的邻苯二甲酸盐是一种能够塑化、扰乱激素分泌的化学物质，它的绰号是“致胖激素”，因为它有可能导致人们体重增加。研究显示：体内邻苯二甲酸盐浓度较高的人患上糖尿病的可能性会增倍。邻苯二甲酸盐通常潜伏于合成香料中，如香味蜡烛。没有必要完全戒除点蜡烛的习惯，只需要燃烧用蜂蜡做成的蜡烛即可，它能自然地生成让空气得到净化的负离子。


　　当睡眠被剥夺时，人体就丧失了自然调节激素分泌水平的能力。实际上，即使是一个晚上缺乏睡眠，也会导致人体出现胰岛素抵抗的迹象，它是糖尿病发病的主要风险因素。慢性失眠会让这一风险急剧增加。每晚睡眠时间不到6个小时的人出现胰岛素抵抗的可能性会增加4.5倍。太阳落山之后，尽可能避免接触人造光源，这样人体就能利用自然睡眠的节律。至少在上床睡觉之前两个小时就远离电脑和电视屏幕，以提高睡眠质量。


　　会扰乱激素分泌水平的家用空气清新剂、香水、花露水和普通的清洁用品都含有能促进脂肪分泌的化学物质，从而增加了人们患上糖尿病的风险。杜绝使用具有空气清新作用的喷雾、凝胶和清洁剂。它们不仅含有危险的邻苯二甲酸盐，而且其所含有的很多工业化学物质也会引发哮喘发作和脑雾。


　　糖尿病是一种高发性疾病，为我们的身体健康造成一定的隐患。所以在生活中，我们要避免接触上面的糖尿病诱因，并采取一定的预防手段，为我们的健康营造一个良好的生长氛围。
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