便秘有没有食疗偏方？

　　在我们的生活中，便秘并不是一种威胁性的疾病。但是我们也不能忽略不管，否则也会为我们的健康产生严重的威胁。上面的便秘食疗偏方是治疗便秘的首选，没有副作用，也能够在一定的程度上帮助我们养出一个健康的体质。

        下面医药网隆重为大家介绍一下治疗便秘的偏方：

　　对于香菇来说，它既是一种高蛋白、高铁、低脂肪、低热量的典型保健食疗佳品，亦是一味治病疗疾的良药。其中每100克香菇中含有食物纤维8.3克，比鸡肉高2～5倍。所以，香菇在促进胃肠蠕动，帮助消化方面也能起到一定的作用。

　　萝卜的功效众人皆知，其含有丰富的粗纤维，能促使胃肠蠕动，保持大便通畅，还能减肥瘦身以及防大肠癌和结肠癌，白萝卜缨子也含有丰富的膳食纤维。

　　大家唯一不太熟悉的可能就是牛蒡，牛蒡是一种食根类蔬菜，又叫东洋萝卜、牛鞭菜等，可入药也可食用。它含有丰富水分和纤维、蛋白质、维生素等，虽然吃起来不够软滑，但能助肠脏蠕动，能消胀气，帮助排便。

        对于上班族来说，长时间的坐在电脑桌前不运动，很容易造成肠胃蠕动缓慢，导致便秘症状的产生。尝试一下便秘食疗偏方，减轻我们的肠胃压力，缓解便秘症状，进一步彻底治愈便秘症状。
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