蟹肥膏红之日细说秋季吃蟹的好处

　　秋季是一个收获的季节，是食用食品是最佳季节。在这个季节中，螃蟹是我们身体保养的一种良品。那么我们的知道秋季吃蟹的好处吗？下面让健康专家为我们一一解说螃蟹的好处。


　　蟹肉中含有大量的营养物质，其中维生素A、维生素E含量最高。这2种维生素可以保护粘膜上皮组织，软化血管和抗衰老。螃蟹中还含有大量的硒，每100克的螃蟹中硒的含量高达56.7微克。含硒高的食物可以提高人体的免疫力，还能起到预防肿瘤、抗癌的功效。


　　精氨酸能参与体内能量代谢和解毒工作，适量吃蟹可促进肌体能量平衡，对体内毒素起到很好的排泄作用。因此便秘患者可以多吃些蟹肉。吃螃蟹千万不要过量，由于螃蟹属于寒性食物，过量食用会影响肠胃健康，诱发腹泻等症状。


　　螃蟹中含有大量的蛋白质并且多半以优质蛋白为主，而这些优质蛋白质中还含有氨基酸，可增加淋巴细胞免疫力，促进伤口愈合、抗感染的功效。手术后或受伤人群可以适量多吃螃蟹。


　　螃蟹是一种水产品，凭借着美味的味道得到了众人养生人士的喜爱，成为了一种养生的良品。在这个季节中，我们要了解秋季吃蟹的好处。正确的食用螃蟹，确保我们的身体健康。
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