常揉腹部的养生奇效为健康品牌代言

　　21世纪中，我们的生活水平的不断的提高，我们对养生的意识也逐渐的加强。那么，我们一定要了解常揉腹部的养生奇效。通过这种运动，让我们的身体功能有一个顺畅的运转，确保我们的身体健康。


　　睡前按揉有助睡眠。揉腹有利于人体保持精神愉悦。睡觉前按揉腹部，有助于入睡，防止失眠。对于患有动脉硬化、高血压、脑血管疾病的患者，按揉腹部能平熄肝火，使人心平气和，血脉流通，起到辅助治疗作用。


　　促进肠蠕动，消除便秘。揉腹可增加腹肌和肠平滑肌的血流量，增加胃肠内壁肌肉的张力及淋巴系统功能，从而加强对食物的消化、吸收，明显地改善大小肠的蠕动功能，从而起到促进排便的作用，从而预防和消除便秘，对老年人尤其需要。


　　揉腹防疾病。每天早、中、晚饭后各揉腹l次，每次约揉5分钟，可达到辅助治疗溃疡病的目的。因为胃溃疡病的发生与胃酸分泌过多有关。经常揉腹，可促使前列腺素分泌增加，阻止胃酸过量分泌，防治溃疡病。


　　在我们的日常生活中，很多的小动作都能够帮助我们确保我们的身体健康。但是，我们在生活中需要了解常揉腹部的养生奇效。利用这种简单的小运动，促进我们的肠胃蠕动，为我们的健康营造良好的氛围。 医药网新闻