了解女性长寿食物有哪些助女性抵抗大敌

　　随着时间的不断流逝，女性将逐渐的走入衰老的状态中，尤其是在肌肤上。所以我们要了解女性长寿食物有哪些，多加食用这些食物，减缓衰老的到来，帮助我们养出一个年轻健康的身体。


　　番茄。番茄中富含的番茄红素是一种超强抗氧化物质，它不但能保护男性的前列腺，还能降低女性患乳腺癌的风险。番茄红素还有助女性皮肤保持弹性，避免松弛现象。


　　燕麦。燕麦富含β葡聚糖、B族维生素和叶酸等营养素，不仅有益女性心脏、血压和消化功能，还能预防雌激素分泌失调导致的心情波动、经前期综合征及胎儿畸形。


　　核桃。核桃富含欧米伽3脂肪酸、各种抗氧化物质以及植物甾醇，对女性多发的乳腺癌、关节炎及抑郁症等疾病都有良好的预防效果。核桃还富含钙、镁、叶酸等女性健康必需的营养素。


　　在女性的生活中，年轻的心态是至关重要的，能够帮助女性营造出一种青春的氛围。所以我们要了解女性长寿食物有哪些，避免身体逐渐走入衰老，导致一些身体机能的蜕变，严重影响着我们的身体健康。 医药网新闻