想要皮肤白皙多吃养颜的白色食物

　　我们都知道多吃绿色的水果蔬菜可以让人美丽漂亮。其实，生活中有许多养颜的白色食物效果比绿色食物效果更好。下面我们一起来看看吧！

　　银耳又称白木耳，味甘淡、性平，无毒，入肺、胃、肾三经，具有生津润肺、益气活血、滋阴养胃、补脑强心的作用，适用于肺热咳嗽、肺燥干咳、胃肠燥热、便秘等症。注意的是，感冒初起口干者忌用，或风寒感冒，如感冒怕冷、咳嗽、痰多清稀如水者，忌服。

　　百合。《神农本草经》记载，百合有养阴润肺、清心安神、清热利尿的功效。要注意的是，凡风寒咳嗽、大便溏泄、脾胃虚弱、寒湿久滞，肾阳衰退者均忌用。梨子有润肺、止咳、消痰、降火等功用。若因气候过度干燥，继而出现口渴、便秘、干咳等；或因内热导致烦渴、咳喘及痰黄等症状，可多食梨。

　　甘蔗。甘蔗味甘，平，无毒，主下气和中，助脾气，利大肠，消痰止渴，除心胸烦热，有滋阴润燥、和胃止呕、清热解毒之功效。薏仁。薏仁性味甘，淡微寒，归脾、肺、肾经，具有美白养颜的功效，性属平和，补而不腻，爱美的女性对此一定不陌生。

　　薏仁有渗湿、健脾是其两大功能，传统上用于小便不利、水肿、脚气、湿温、泄泻、带下、痹痛等症状。《本草纲目》记载：“健脾益胃，补肺清热，去风去湿”。

　　牛奶。中医学认为，牛奶味甘性微寒，具有生津止渴、滋润肠道、清热通便、补虚健脾等功效。把牛奶进行适当的加工，或和其他食物一起进行调配，可制成各种“食疗牛奶”。

　　白领们天天对着电脑，皮肤越越糟糕。若想要想要白皙的皮肤就多吃养颜的白色食物吧！要是有肤变粗糙，毛孔壮大等肌肤问题，吃点这些白色食物可以帮助你的皮肤排毒。毒素清除，自然就靓丽了哟！