养成好的美容养颜生活习惯

　　苹果肌下垂、法令纹出现，这些脸上的信号反映了皮肤开始老化了。美女们要想延缓衰老，就要检查自己是否拥有美容养颜生活习惯。皮肤的紧致和生活的点滴都有联系。　　

　　保证充足睡眠。睡眠不足的话，即便用再多的化妆品，你的肌肤也难以光彩照人。我们在休息时，皮肤也会自我修复和进行新陈代谢，所以睡觉时务必关掉你所有的电子产品。

　　多摄取蛋白质。胶原蛋白和弹性蛋白是保持肌肤年轻必不可少的元素，而蛋白质在合成这两种元素的过程中起着至关重要的作用。富含蛋白质的食物有：肉类、鱼类、蛋类、奶酪、蚕豆，黄豆和扁豆。
　　

　　夜间不仅是睡觉的时间，更是护肤的黄金时段。睡前使用一些含维生素B、C和E的夜间护肤品可以促进细胞修复和血液循环。至于效果嘛，早上你就能发现脸部浮肿和色素沉积都有所缓解啦。　　

　　远离香烟不单指不抽烟，还要远离可能导致皮肤过早老化的二手烟。空气中氧气不足（同时含有有害物质），将使体内产生各种破坏胶原蛋白的酶。

　　皮肤早衰和不良的生活习惯是紧密相关的。要想让皮肤改变，就要学会养成美容养颜生活习惯。从细节开始改变，慢慢你就会发现自己和以前不一样了。