睡好美容觉需要护发护眼同时进行

　　人生的三分之一时间是在睡梦中度过的，睡觉对于每个人都很重要。而睡好美容觉对于爱美的女性更是重要。下面给你介绍几条睡好觉的几种办法，照着去做，保你拥有健康肤色。

　　护发护眼同时进行。枕头上的尘螨会导致眼睛红氧浮肿，所以经过抗菌处理的软绒毛枕套可防止细菌导致的眼肿；戴着含防镇静配方(如含绿茶)的眼膜睡觉可以治疗眼袋产生。换个枕套防皱纹。换上丝质或绸缎质的枕头套，减少脸部和枕头之间的摩擦，可以有效防止皱纹，不妨一试。

　　清洁功夫要做足。进入睡眠状态前，身体会通过排汗的方式降低体温，排汗自然能排除体内有害物质，但脸上的油和汗给枕头又吸回去了，睡在这样的枕头上面只会恶性循环又导致痘痘的生长。所以，不但睡前要彻底卸妆，而且每个星期都必须更换枕头套，同时避免使用吸收力差的聚酯质地布料做床上用品。

　　油性皮肤更需要睡眠美容。油性皮肤往往都比较拒绝晚霜类的产品。实际上，油性皮肤的人更需要在晚间运用正确的方法对出油缺水的不平衡的肌肤状况进行调整。分时保养“关机充电”。白天，肌肤处于紧张戒备状态，全部精力都用在了抵挡外界伤害上面。夜晚，肌肤细胞忙于自我修护的时候，外在屏障的功能就会减低，因此夜晚使用的保养品成分能更深入渗透肌肤吸收利用。

　　保证有长时间的深度睡眠。保证每天有充足的睡眠时间是人们健康的必要条件，原因是深度睡眠的时间占的比例很短，但只有在深度睡眠时，皮肤的才进行自我修复工作，因此，保证有长时间的深度睡眠是非常重要的，科学地补充多种营养，促进深度睡眠。

　　怎样睡好美容觉是让许多美女们所困扰的。在现代夜生活丰富的环境中，能好好睡一觉真是不容易。但为了健康和美丽，美女们还是需要再接再励哦！