增强心脏功能的方法是心脏健康的温床

　　随着生活节奏的不断加快，我们的身心都承受着巨大的压力，尤其是我们心脏，是维持我们正常生活的基础，应该得到更好地保护。所以我们要知道增强心脏功能的方法，利用这些方法强健我们的心脏，让我们更好的享受生活。


　　避免情绪激动。人的情绪过分激动，如暴怒、大喜、哀伤等，都会引起血管收缩，血压升高，心跳加快，从而增加心脏负担。故要做到心平气和，学会宽容，坦然对待一切。


　　增加镁元素的摄入。镁元素能阻止胆固醇的合成，抑制神经的兴奋性，维护心肌纤维正常舒缩功能和冠状动脉弹性。人体缺镁，可导致心动过速，心律不齐及明显的心肌坏死和钙化，故镁元素有“心脏保护神”的美称。


　　参加力所能及的体育锻炼。调查表明，平时不爱运动者，其心脏要早衰10─15年，冠心病的发病率要高出1─3.5倍。而训练有素的运动员，心跳缓慢而有力。但运动量不宜过大，一般以运动心跳次数比平时快50%为宜。


　　在当前的医疗界中，心脏性疾病是一种世界级疾病，严重威胁着我们的身体健康，我们只能够依靠治疗心脏病的药物来确保身体健康。所以我们在日常生活中应该了解增强心脏功能的方法，增强我们的心脏，为我们提供更多的动力。 医药网新闻