揭秘红枣的五种吃法 一日三枣终身不老

　　俗话说得好：“一日吃三枣，一辈子不显老”可见红枣的美容作用很强大。红枣主要是维生素含量特别高。红枣可以美容养生也是有科学依据的，中医就认为多吃红枣能补血生津。那么红枣的吃法有哪些呢？以下哈秀时尚网小编就为你介绍红枣的吃法。

　　一日三枣终身不老 揭秘红枣的五种吃法　　鲜红枣和干枣哪种营养更丰富呢？当然是新鲜的红枣维生素的含量更高，但是由于新鲜红枣不是一年四季都有，再加上多吃新鲜红枣还会伤害影响消化功能，因此，我们在生活中吃的干枣会更多一些。相比之下干枣维生素会少一些，可是它的含铁量增加了，并且营养会更容易被吸收。　　红枣的吃法1：泡水　　Tips：把干红枣掰开再用开水冲泡，红枣里面的有效成分就能完全被溶出来；另外新鲜红枣不能用来爱泡水，因为它蕴含的维生素很高，用开水泡会破坏维C。

　　红枣的吃法2：泡茶　　Tips：先把红枣炒熟，然后用来泡茶水喝，你可以加入自己喜欢的东西，比如桂圆什么的，这样就成了一款补血补气茶了！尤其适合经常使用嗓子的人。

　　红枣的吃法3：熬粥　　Tips：用百合、莲子和干红枣混合在一起熬粥喝，是女性的美容养颜食谱。可以缓解躁郁不安的情绪，稳定你的情绪，还可以有助于治疗失眠等情况。

　　红枣的吃法4：泡酒　　Tips：你还知道红枣可以泡酒吗？在红枣泡酒的过程中，红枣富含的有机物会在酒中被溶解出来，用红枣泡酒可以让血管保持通畅。

　　红枣的吃法5：熬汤　　红枣与银耳和冰糖一起煮汤，可以治疗咳嗽哦，还能润肺。　　配方：银耳20g＋红枣20颗＋冰糖60g　　Tips：先把银耳放在清水中，等它被浸泡开，然后去掉蒂头，并撕成小块；把红枣和冰糖、银耳一起放入锅中，多放一些水；先用大火煮开，再用小火煮半个小时即可。

　　泡水可以挑选大个的红枣，并且撕碎再泡，泡出来的水会更好喝，熬粥煮汤则可以随便一些。虽然红枣的功效很强大，但也不能多吃哦，中等大小的红枣，一般一次别超过15个，多吃会影响消化功能，比如胃酸过多和腹胀。