100医药网首页 | 医药招商 | 登陆
您的位置：医药网首页 > 医药资讯 > 健康之路 > 在寒冷的季节如何保护自己的肠道？

在寒冷的季节如何保护自己的肠道？
2014-10-29 来源：100医药网 www.100yiyao.net 收藏本网址
 
　　细读秋冬季高发病“黑名单”，你会发现消化系统疾病几乎年年榜上有名。这是因为秋冬早晚温差较大，冷空气活动频繁，胃肠道对寒冷的刺激很敏感，此外，寒冷天气人们嗜食辛辣刺激食物，这些都会导致肠道问题。为此，在这个寒冷的季节，我们一定要时刻注意保护自己的肠道，打一场胜利的肠道健康“保卫战”！
 
　　养生从养肠开始
 
　　肠道是人体最大的排毒器官，它担负了身体大部分的排毒工作。同时，人体有70%的免疫细胞被配置在肠道内，所以说肠道同时还担任抵御疾病的重任。当我们处于休息状态时，肠道仍在运动，除消化吸收食物外，它还参与许多重要器官功能的调节。
 
　　传统中医告诫人们“欲无病，肠无渣。欲长寿，肠常清”。肠道作为人体内最大的微生态环境，它的正常与否，对人体健康和寿命有着举足轻重的影响。所以说，养生，一定要从养肠开始！
 
　　“压垮”肠道最后一根稻草
 
　　天气寒冷的冬天，对奔波忙碌的人们来说，最开心的事莫过于和家人、朋友聚在一起，吃一顿热气腾腾的火锅，或者用大鱼大肉好好犒劳一下自己。然而，这种辛辣刺激，高热量、高脂肪的饮食，只会让我们的肠道不堪重负。
 
　　艾米是个公司白领，天气刚一转凉，她就开始出入各大火锅店。然后，最近她腹部常隐隐作痛，黑色大便也时而“到访”。除了这些新状况，艾米原有的腹泻、腹胀也变本加厉地肆虐。到医院检查，医生告诉艾米，她的肠道已经出现了轻微的消化道出血。这种疾病在冬天尤其易发作，如果不加以控制和治疗，后果将十分严重。
 
　　膳食纤维给秋冬季肠道最全面呵护
 
　　膳食纤维是人体不可或缺的第七大营养元，它在保持消化系统健康上扮演着重要角色。
 
　　膳食纤维遇到水会膨胀起来，或者变成透明胶状物质，从而增大肠道废弃物——粪便的体积，增加了肠道的蠕动，有利于粪便顺利排出体外。废弃物能顺利排出，就不会产生便秘，也减少了便秘引起的各种疾病。
 
　　此外，由于膳食纤维不被胃肠所消化吸收，可以直接进入大肠，被肠道中的有益菌利用，进行发酵，产生醋酸盐和乳酸盐，降低了大肠的PH值，抑制肠道中有害菌生长，有益改善肠道环境，促进肠道代谢功能。
医药网新闻
【返回顶部】【打印】【关闭】
扫描100医药网微信二维码
相关报道
视频新闻
图片新闻
医药招商
资讯导航
健康家园：两性知识 心理解读 减肥健身 健康之路 男女保健 美容护肤 日常调理
医药资讯：医药行业分析 医药政策法规 医药新闻 医药营销 社会关注 OTC新闻 保健品新闻 医疗器械新闻 医药企业新闻 医药招投标 医药展会
医药网免责声明：
  • 本公司对医药网上刊登之所有信息不声明或保证其内容之正确性或可靠性；您于此接受并承认信赖任何信息所生之风险应自行承担。本公司，有权但无此义务，改善或更正所刊登信息任何部分之错误或疏失。
  • 凡本网注明"来源：XXX（非医药网）"的作品，均转载自其它媒体，转载目的在于传递更多信息，并不代表本网赞同其观点和对其真实性负责。本网转载其他媒体之稿件，意在为公众提供免费服务。如稿件版权单位或个人不想在本网发布，可与本网联系，本网视情况可立即将其撤除。联系QQ：896150040