干燥天气请注意保护你的肺！

　　干燥天气不时来袭，对呼吸系统特别是肺部的危害不容忽视，一些人会因此而出现肺热症状或咳嗽不止。

　　肺为娇脏，易受外邪侵扰，若肺卫失宣，则易出现咳嗽咳痰、咽干喉痛的症状，适用北京同仁堂的止咳橘红口服液，其主要成分是化橘红、瓜蒌皮、石膏、麦冬、知母、款冬花、紫菀等，清肺，止咳，化痰，用于痰热阻肺引起的咳嗽痰多、胸满气短、咽干喉痒等症。该药为制剂型，更方便携带与服用。服药期间，忌食辛辣、油腻食物;支气管扩张、肺脓疡、肺心病、肺结核患者应在医师指导下服用。

　　北方冬季天气本来就干燥，再加上寒冷、多雾等气候条件，更需要呵护自己的呼吸系统，积极科学地清肺养肺润肺，减少咳痰和咽痛。不要觉得咳嗽或者咽痛是小毛病，其实肺部疾病是无声无息的慢性杀手，如果进展到慢性阻塞性肺疾病，就后悔莫及了。如果患有哮喘、慢性阻塞性肺病，应规律服药，饮食清淡。

　　在空气质量不太好的天气条件下，应尽量减少户外活动，暂缓户外锻炼和开窗通风，尤其是老人、孩子。如果必须出门，尽量戴口罩，减少颗粒物的吸入。平时，还应该多饮水，适当调节饮食，少吃鱼虾、海鲜及油炸等食物。香烟对呼吸道刺激明显，要少抽烟，争取早日戒烟。研究表明，缺乏维生素A，会使呼吸道上皮和免疫球蛋白的功能受损，容易引起呼吸道感染。因此，可多吃富含维生素A、β-胡萝卜素的食物，具有养肺作用。秋梨自古就被当作润肺圣品，可生津、润燥、清热、化痰等。由于存在个体差异，有针对性地根据自身情况选择润肺饮食效果更好。痰多、咳嗽者可多吃白萝卜，内火旺盛的人可食用绿豆，百合、荸荠用来煮水食用效果也不错。