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运动前一定要注意做好充分准备活动
2014-12-19 来源：100医药网 www.100yiyao.net 收藏本网址
　　就读于西安外事学院的大一学生小曾一整天都没好好吃饭，下午还参加了学校举行的冬季运动会八百米接力赛，刚跑了一圈，他就感觉气喘吁吁，体力不支。旁边选手经过他身边不小心碰了他的腹部，小曾一下子晕倒在地，这可吓坏了同学和老师。
 
　　“当时，腹部特别疼。我感觉自己缺氧，就晕倒了。”小曾说，因为没吃早饭和午饭，当时不觉得饿，但下午跑步时，突然感觉浑身没力气，缺氧得厉害。没想到，自己才跑了一圈就倒下了。小曾被送到医院后，医生给他做了心电图，也拍了CT，结果显示一切都没问题，这才让小曾和学校的老师、同学放心了。
 
　　医生提醒，运动前一定要注意做好充分准备活动，做些简单的四肢运动，使关节、韧带充分预热。老年人、体弱者，体温调解能力差，在户外锻炼身体时，也要经常揉搓以促进局部血液循环。另外，不要在运动前喝大量的水，也不适宜空腹运动，否则健身不成，更伤害身体。
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