肾虚的症状有哪些?肾虚日常如何护理？

    患者：大夫你好，我夫妻生活方面总是不尽人意，应该是肾虚吧，经常听人们这样讲。其实我也不太明白肾虚的症状有哪些？如果真是肾虚吃什么药好？大夫你给我讲讲肾虚的症状有哪些？叫我看看我是不是真的肾虚。

    仲景健康专家：你好，引起夫妻生活不尽人意的原因有很多，比如1.身体劳累2.精神压力大3.审美疲劳4.年龄作用等等，这些都可能引起夫妻生活不和谐。不要一有症状就觉得自己是肾虚。不过肾虚的确是会引起性功能下降，影响夫妻生活。建议你观察一段时间，如果只是偶尔不如意，可能是由于压力大或者是身体疲劳过度。肾虚的症状有哪些必须要先了解清楚，确定病因。如果长时间有性功能减退的症状，应该考虑是肾虚引起的。建议服用中成药六味地黄丸。中成药相对比较平稳，较西药调理比较全面，没有毒副作用。六味地黄丸主要功能是：滋阴补肾，用于头晕耳鸣，腰膝酸软，遗精盗汗。

    工作中的确经常接到这样的咨询电话，很多人自述肾虚，但具体肾虚症状表现在哪些方面，人们往往只知道“性功能下降、腰酸腿痛、耳鸣”再具体就说不清了，今天与大家一起分享究竟肾虚的症状有哪些及日常处理措施。

从中医上讲肾虚的症状有哪些？：

    1.耳背：中医讲“肾开窍于耳”，肾虚的一大表现就是听力减退。如果自我感觉耳朵里常伴有蜜蜂一样嗡嗡地叫，可判断是肾虚了。

    2.健忘：中医讲“肾主骨生髓”，而脑就是由髓汇聚而成的。因此肾与脑的关系极为密切，肾虚常会有爱忘事儿的表现。但是，肾虚的忘事与粗心大意可不同。所以需要用心地体察——如果近段时间记忆力减退了，那就有可能是肾虚。

    3.秃顶： 中医讲“肾其华在发”，也就是说肾脏精华都体现在头发上。肾虚的人头发一般都不太好，要么干枯发黄，要么稀疏脱落。如果近段时间开始掉头发了，肾虚是需要考虑重视的一个方面。

    4.黑眼圈： 中医讲“肾主水”，就是说人体的水液代谢是由肾来管理的。黑眼圈就是由于水液代谢障碍，局部循环不好导致的色素沉着。因此，如果你的熊猫眼长久不消，需要重视肾虚的可能。

    5.腰酸腿软： 中医讲“腰为肾之府”，肾长在腰间，与肾相关的许多穴位也都分布在这里，而腿则由于经络循行的缘故与肾联系起来。因此，腰酸腿软往往也是肾虚的表现。 

    6.小便异常： 中医讲“肾司二便”，肾虚往往都是首先从小便的异常上表现出来的。肾阳虚的人一般尿量多而尿色清：肾阴虚的人则尿频而尿色黄，有时还会伴有淋沥不尽的现象。

    7.性欲减退： 中医讲“肾主生殖”，肾虚对性功能的影响不言而喻，有的表现为性欲减退，有的则表现为性欲亢进但遗精早泄。

另外，肾虚的症状有哪些，还可能表现为：早衰健忘失眠，食欲不振，骨骼与关节疼痛，须发早白，牙齿松动易落、容颜早衰眼袋、肤质粗糙、干燥，出现皱纹，色斑，中年暗疮，肌肤缺乏弹性；嗓音逐渐粗哑，女性乳房开始下垂，腰、腹脂肪堆积等。

   明白了肾虚的症状有哪些?下面我们一起看看肾虚的日常处理措施

    ①一杯淡盐水，早晨起床后准备一杯约300毫升的温水，在里边放上半克盐，空腹喝下。中医认为：酸、苦、甘、辛、咸五味与五脏是一一对应的，味道不同，起到的作用也就不一样。而理论上讲“咸味入肾”，端起喝一杯淡淡的盐水，能起到很好的补肾作用。

    ②搓热两脚心，每天睡觉前搓搓脚，用大拇指从足跟、沿足底、向足趾方向推擦，一直到擦热为止。足部汇集了人体很多的穴位，而且身体的每一个重要部分都在足底有自己的反射区。尤其重要的肾经要穴涌泉穴就在这里，因此按摩脚心能激发肾气，对补肾具有十分重要的意义。

    ③食多“黑五类”， 多吃黑色食品及其制品，如核桃、栗子、乌骨鸡、黑木耳、黑小麦、黑芝麻油、黑豆豆腐等，都能起到相当不错的补肾效果。现代研究发现，天然食品的颜色与其所含的营养成分密切相关。中医也持类似的观点，因此把青、赤、黄、白、黑五种颜色与人体的五脏对应起来，认为黑色的食品多有补肾的作用。

    ④药宜用地黄丸，如果肾虚稍显严重，可酌情服用地黄丸。补肾涉及到用药，就得分清阴虚和阳虚。一个最简单的办法是看他更怕冷还是更怕热——怕冷多为阳虚，怕热多为阴虚。病证不同药物选择不同，阴虚者服用六味地黄丸，阳虚者服用桂附地黄丸，均为浓缩丸，每次8丸。一天三次，服用2周观其疗效。