五种最容易使人发胖的食品

　　减肥，不仅要有毅力，还得注意技巧。就比如在饮食上，需要避免吃哪些最容易使人发胖的食品。有些人吃的东西不多，体重却还是掉不下来，有可能是因为在无意中摄取了多余的卡路里，所以无意中每天因为习惯而吃下的食物，才是您身材的致命杀手。

　　那么，最容易使人发胖的食品有哪些呢？

　　1：普通可乐 

　　每天喝一罐375ml，热量168cal，一年发胖8公斤 

　　一天一罐，就可以让您在一年后发胖8公斤。更可怕的是，喝下的可乐不但不会让你有饱足感，可乐的重口味还会让您吃下更多食物。不只是可乐，其它的汽水、沙士等等也是少喝为妙。 

　　2：啤酒 

　　每天喝一罐375ml，热量147cal，一年发胖7公斤 

　　啤酒里面除了热量之外，几乎不含任何的营养素，所以除了让您发胖之外，对健康没有任何帮助。

　　3：巧克力饼干

　　每天吃6片，热量302cal，一年发胖14公斤

　　答案就是:大量的糖和很多的油脂。只需要半年的时间，就会胖7公斤。

　　4：巧克力棒 

　　每天吃一条，热量约280cal，一年发胖13公斤 

　　一条巧克力棒的热量相当于一顿正餐得一半热量。此外，巧克力棒里所含的高糖分，还是导致氧化作用的帮凶，也会让您加速老化。 

　　5：罐装果汁 

　　每天喝一罐500ml，热量255cal，一年发胖12公斤 

　　如果您认为喝果汁比较营养而天天来上一罐，果汁里的高糖分会让您在一年之后增加12公斤的体重。