抗风红提醒：丈夫尿酸高,妻子该如何呵护

　　高尿酸血症起初大都无任何症状，但部分可演变而诱发急性关节炎、痛风石、肾结石及尿酸肾病，该病也与肥胖症、高血压、冠心病明显相关。高尿酸血症引起的痛风被称“王者之疾”。据调查，我国高尿酸血症已达1.2亿人，仅次于高血压、高血脂、高血糖患病人数，成为老“三高”之后的第四高。

　　高尿酸是一种“重男轻女”的疾病，女性患者仅占5%。担负一家吃喝的女性可谓是监督丈夫尿酸指标的主力军，医生建议，女性不妨做到以下三点，为丈夫筑起高尿酸“防火墙”。

　　备好一杯水

　　睡前倒好一杯水：为防止夜间尿浓缩，特别是在吃了海鲜、肉类或饮酒后，最好能在睡前或半夜喝点水，选择温开水较好，喝完水起个夜，就能把多余的尿酸排出去。

　　备两包抗风红

　　聚餐备好抗风红：在应酬之前，食用两包抗风红，以碱化尿液，都有助于尿酸的排泻，便可为痛风患者保驾护航。

　　选对一种蛋白质

　　蛋白质摄入量少了，会影响身体健康。三十岁以上的男人选择蛋白质，最好把动物蛋白选成牛奶、奶酪和蛋类，它们既是富含必需氨基酸的优质蛋白，又含嘌呤甚少。每天蛋白质的摄入控制在80克以内，即每天一个鸡蛋;瘦肉类、白色肉类(鱼、鸡)每天摄入100克。

　　提醒一项检查

　　丈夫平常应酬太多，体检时别忘了提醒他做尿酸浓度的检测。在有诱因，如生气、吃含嘌呤高的食物等情况下，易发生痛风。