日常习惯伤害你的皮肤

    　每个人都在想着护肤、护肤，却不知，我们真正要改变的是我们不良的生活习惯，他们才是造成你皮肤出现问题的缘由！

　　1.吸烟

　　吸烟不仅不利于健康，同时也不利于皮肤，因为吸烟会促使更多皱纹和斑点的滋生。研究发现，有十年吸烟历史的人看起来皮肤会老2.5岁。

　　2.喝太多酒
　　并不是要你完全戒酒，但是每天喝超过一杯鸡尾酒，皮肤就会“受伤”。酒精可以增加血液中炎症水平，造成皮肤松垮。

　　3.不使用多用途的防晒霜
　　最好的的防止皱纹，防止皮肤松垮的方式就是使用最低防晒系数为30的多用途防晒霜，因为这种防晒霜可以同时防止中长波的紫外线，达到持久的保护效果。下班回家之前记得抹一些，即使你在车里；如果你经常在户外，每隔两小时抹一次。

　　4.使用不适合自己的产品
　　使用不适合自己皮肤的产品是很大的一个错误。油性皮肤应该选择弱酸性的洗面奶和无油的乳液；敏感性皮肤应该选择乳状洗面奶，无味无刺激性的防晒霜；混合性皮肤应该选择泡状洗面奶，轻质乳液；而干性皮肤应该选择无泡的乳状洗面奶，有海藻的润肤乳。

　　5.忽略颈部和胸部
　　护肤不是仅止于下巴，颈部和前胸皮肤也经常暴露在外，所以下次抹乳液、润肤液或防晒霜的时候给这些部位也抹一些。

　　6. 忽视痣
　　研究发现，2004年年龄在15岁到39岁的女士的痣增加了50%。专家建议每年应该去皮肤医生那里做痣的测试，包括头皮、脚底、指甲下面也应该定期做测试。

　　7.使用脏的化妆刷
　　如果不洗化妆刷，上面的颜色就会混合会阻塞皮肤毛孔，引起细菌感染。每三周用温和的洗发水洗化妆刷，自然晾干。

　　8. 经常打电话
　　如果你经常夹着打电话，不管电话是否干净，只要脸皮肤靠着电话就会引起摩擦、阻塞，并产生热量，这些都可以导致粉刺的产生。如果不得已的话，最好用耳机。

　　9.去角质过于频繁
　　干净皮肤的毛孔刚开始可能很好，但是过于清洁会使恶化油脂分泌，使细菌更容易滋生而产生粉刺。

　　10.熬夜
　　睡眠不足可以引起压力，产生很多皮肤问题，如粉刺、湿疹和牛皮癣。睡眠是机体修复皮肤损伤的过程，如果打破了这个过程，细胞修复的过程就会减慢，从而影响皮肤的血流量，使肤色暗黄。

　　11. 晚上不洗脸
　　使化妆品停留在脸上，再加上一天油份的积累，可以导致皮肤毛孔阻塞和青春痘。而且睡觉的时候体温会增加，更容易吸收脸上的妆容。

　　12.吃垃圾食品
　　垃圾食品非常油腻，不仅可以长胖，还会使皮肤更加油腻。

　　13. 忽略眼睛
　　这不仅仅因为眼睛是机体最薄弱的皮肤，不要摩擦眼部皮肤会破坏血管导致皮肤暗黄、发暗。记得使用可增加弹性蛋白的防皱眼霜。

　　14.挤青春痘
　　挤青春痘会使细菌进入皮肤深处，引起发炎、感染，还会有疤，使青春痘更加持久。

　　15.不去健身房
　　去健身房不仅可以减肥，改善心情，还会增加皮肤的血流量，使皮肤看起来更健康。通过锻炼降低皮质醇水平可以防止粉刺和其他皮肤问题，是皮肤看起来更加光滑洁净。

　　16.晒黑或晒太阳床
　　有的人想通过晒黑使皮肤看起来像古铜色，但是这样做会产生黑色素，使皮肤变暗。而晒太阳床更糟糕，会使皮肤过早老化，容易引起皮肤癌。

　　17.使用太多产品
　　有时候，某些活性产品混合起来会抵消彼此的作用，有时候还会刺激皮肤引起皮肤损伤。如果同时使用不同效用的产品还会产生副作用。所以，至少在不同时间使用各种产品。

　　快快看看，那些事你常常出现的生活习惯，如果有其中的一种的话，说明您的皮肤已经处于亚健康状况了！