熬夜期间注意肌肤保养

　　平时晚上不敢喝水，是因为怕出现浮肿，担心早上起来，脸上的肉肉都横着长，但熬夜时例外，若完全不喝水，体内代谢会更加慢，集中力、记忆力变差，工作根本没效率。由于晚上熬夜，许多美眉不敢进食，所以水自然是她们很好的补充品！

　　正确喝水　熬夜感觉口干舌燥之时，就表示肌肤要喝水了。先含一含再吞下，让口腔被水充分滋润最易解渴，不要一下子咕噜咕噜喝太多，这样易吞入过多空气而导致胀气。

　　睡前30-60分钟时饮水量要开始减少，睡前先上厕所，避免水分囤积到腿和脸上肌肤，从而形成浮肿。熬夜的JM为了提神总喜欢喝咖啡，殊不知它会消耗体内的维生素B，反而让你更虚弱。

　　每隔1小时就起来走动走动或做5分钟的伸展运动，就能促进血液循环，使头脑变得清醒，顺便再点些眼药水，舒缓眼部疲劳后再继续工作。

　　熬夜工作完成了洗澡去　睡前通过洗澡可以放松心情，使肌肉和关节放松，有镇定，安眠的功效。

　　敷面膜　肌肤在睡眠时才会进行修复工程，因此将面膜延后至熬夜睡前敷，能发挥更好的效果。选择以玻尿酸、甘油等吸水型保湿剂为主的保湿面膜，可达到高度补水的效果，也可选择含有维生素C的美白面膜，改善黯沉肤色。在你开始熬夜的时候，给皮肤补充足养分，这样即使是在漫长的夜，也足够它“耗尽”的。