女性养生茶，“悦古承”为您保驾护航

　　1：按时有规律的睡眠

　　时常熬夜或作息不正常的人不仅会加速人体衰老，对健康也会有相当大的冲击。内分泌系统正常运作的前提是充足而有规律的睡眠。所以能不熬夜就尽量别熬夜。要提高睡眠质量，可以在上床睡觉之前的2~3小时内进行轻微的锻炼，这样不仅可以提高睡眠质量还可使睡眠保持平稳。同时，在睡前泡个温水脚或者喝杯悦古承养生茶也对睡眠有不少好处，当然如果有条件可以适当加些悦古承泡脚粉睡前泡个脚，这种泡脚粉大是采用中药原材料加工后，提取其中的有效中药成分调配成中药片剂泡脚粉，清新平肝养血安神理气解郁，热水中的热力将帮助毛细血管吸收泡脚水中的中药成分，既可以达到治病和增强体制的养生保健作用。

　　2多做有氧运动

　　每周做有氧运动来提升身体潜在的能量，通过运动量，可以帮助消耗热量、减轻体重外，最主要的是能将氧气带到全身各部位，提高新陈代谢率、有效燃烧脂肪，这样的效果会持续数小时之久。

　　3少吃汉堡类快餐

　　油炸类高热量快餐会大大的提高女性的是心血管系统和生殖系统疾病和肿瘤发病率。摄取过多的饱和脂肪会刺激雌激素过度分泌，脂肪中的类固醇可以在体内转化成雌激素从而促使乳癌细胞的形成。摄取人工激素过多会使得个人体内毒素过量，也会造成内分泌失调。因此，不要怕麻烦，多自己做菜煮饭。

　　4多吃黄豆等豆制品

　　黄豆等豆制品中含有大量植物雌激素，其在预防乳腺癌方面扮演重要角色，尤其是黄豆，可以改变体内激素的分泌。临床医学研究显示，黄豆及豆制品具有平衡体内雌激素的作用，当体内雌激素太低时，黄豆或豆制品中飞植物雌激素会促使它增加，但当雌激素太高时，黄豆或豆制品也会促使它减少。

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