喝茶的五小贴士

　　喝茶，在中国有着源远流长的文化，茶文化已经成为中国的一个代名词。我们在日常生活中，喝茶即是一种享受，也是有利于身心健康的一件事情。那么，喝茶应该注意些什么呢？下面来看一看喝茶五小贴士。

　　一.容易上火多喝绿茶，老拉肚子多喝乌龙和普洱
 
　　茶经过不同的制作工艺也有凉性及温性之分。根据中医的说法，人的体质有热、寒之别，因而体质不同的人饮茶也有讲究。一般来说，燥热体质的人，应喝凉性茶；虚寒体质者，应喝温性茶。

　　具体来说，有抽烟喝酒习惯，体形较胖，容易上火的人(即燥热体质者)，应喝凉性茶。而肠胃虚寒，吃点生冷的东西就拉肚子或体质较弱者(即虚寒体质者)，应喝中性茶或温性茶。

　　具体分类：凉性茶--绿茶，青茶中的铁观音；中性茶--青茶中的乌龙茶、大红袍；温性茶 --红茶，普洱茶。

　　二.喝茶也分季节

　　一般来说，春夏季宜喝花茶，花可以散发一冬淤积于体内的寒邪，促进人体阳气生发；夏季宜喝绿茶，绿茶性味苦寒，能清热、消暑、解毒、增强肠胃功能，促进消化、防止腹泻、皮肤感染等。

　　三.好处不同 你还可以按需选茶

　　1）排毒去辐射--菊花茶  洋甘菊

　　洋甘菊，是每天接触电子污染的办公一族必备的一种茶。因为茶中的菊花具有去毒的作用，对体内积存的暑气、有害的化学和放射性物质，都有抵抗、排除的疗效。

　　2）降血脂--苦丁茶和普洱茶

　　由于凉性偏重，苦丁茶清热解毒、软化血管、降血脂的功能较其他茶叶更好，最适合血压偏高、体形发胖的体质燥热者长饮养生。普洱茶也同样拥有保护心血管健康的功能，而且普洱茶的性质温和，适合体质虚寒的人饮用。

　　3）醒酒和减肥--乌龙茶

　　如果你热爱派对和饮酒，那么需要给自己备上乌龙茶。乌龙茶的醒酒效果非常好；它能够预防身体虚冷，减少酒精和胆固醇在体内沉积。此外，乌龙茶还有溶解脂肪的功效。有数据显示，饮用300毫升乌龙茶相当于连续跳绳7分钟，坚持饮用一年可减重2公斤以上。