云南黄开明老师教太极拳怎么样？怎么能找到他？

昆明正宗太极拳 云南杨式太极 昆明杨式太极 云南传统杨式太极拳 昆明正宗杨式太极 易能太极 教学有一套 练习很轻松 --黄开明老师谈太极教习“1234高效结构”

一、黄开明老师介绍： 当代中青年太极拳名家，高级辟谷养生师（人社部颁证），丽江国际太极拳联谊会秘书长，“1980—2010中华太极发展三十年”高峰论坛秘书长，易能太极院院长，易能太极连锁机构总教练；先后习练传统杨式太极、杨式府内派太极、武当太极、大成拳三十年，民建云南省委文化委员会委员；创立“立体自然减法养生”模式，创建“1234易能太极教习高效结构”。

二、昆明易能太极院介绍： 在昆明滇池湖畔开办实体太极、辟谷培训基地，经营昆明、珠海、丽江等地六间连锁太极馆，开设线上微信课堂，按太极教习“1234易能高效结构”教学，让学员在短期内“轻松、容易”学好太极，取得健身养生价值和拥有技击功夫，节省人生宝贵时间。主要传授传统杨式太极、杨氏府内派太极、武当太极、大成拳以及辟谷等道家养生功。形成了科学系统、快速有效的教学规程，五年来，培训学员千余人。

三、黄开明老师谈其创建的“太极高效教习模式” “练拳不练功，到老一场空”。黄开明老师传拳“重拳更重功”，制定出太极教习“1234易能高效结构”，严谨践行多年，实证了这句古训的科学性。 “太极十年不出师门”。太极拳样样好，就是不好学。但这又恰恰符合太极阴阳之道，越好的东西越不易获取！如何更轻松、更容易学好太极拳？在更短时间内取得健身养生功效和技击功夫？是每位太极爱好者最关心的问题，通过30年太极修炼和15年太极教学实践，黄开明老师给予了科学答案，正式推出太极教习“1234易能高效结构”。

黄开明老师把太极之“功”归纳为四类，即太极步功，太极桩功，太极松柔养生功1路、2路，太极推手功。易能太极院对各项基本功作深度研发，独成支系又互相促进，形成科学有效的体系。严格按太极的法理练这些基本功。 各基本功与套路练习，按“1234”的比重分配时间和精力，一般性规律如下： ►练拳前1至5年内，太极步功占1个单元，太极桩功占2个单元，太极松柔养生功（一路）占3个单元，套路及推手占4个单元。 ►练拳5至8年内，太极桩功占1个单元，太极松柔养生功（二路意气功）占2个单元，太极推手与散手占3个单元，太极套路4个单元。 精练各项太极功，是对身体各部位和心意进行分别的深度开发，再优化组合就是一套优质太极拳。犹如现代化的流水线作业，对成品前的各重要部件进行重点打磨、精加工，再组装，生产效率就高。把手眼身步、神意气灵的修炼一股脑全交给“太极套路”，是极低效且难以实现的。 “易能太极”的品牌内涵，就是要让学好太极变得“轻松容易，人人能够”。按“1234易能高效结构”教学与练习，习练者能在短时间里找到太极感觉，打拳很快有“太极味”，取得较全面的健身养生功效。从而大大降低太极习练难度，节约人生宝贵时间，事半功倍。

易能太极院 易能辟谷院 地址：昆明滇池度假区 红塔体育中心综合馆 电话：0871—64319559 13308801167木老师 微信公共号：“易能太极”；微信及电话：18288775115