下面太松了怎么办 5种方法让你告别“松女人”（图）

　　“太松了”这让不少家庭遭遇性福危机。下面太松会导致阴道紧握力降低，影响性生活质量，很多女人因为这个问题而遭到爱人的嫌弃，对于这些女人而言，缩阴成为了最重要的事情。但是下面太松了怎么办呢？小编告诉你5种方法让你告别“松女人”。

　　很多女人在年龄增长、生育以及性生活频繁的影响下都会面临一个共同问题，那就是阴道松弛。为了快速恢复阴道紧致，甚至一些女人想到了缩阴手术，然而手术缩阴并没有给女人带来多大的改变，甚至还存在很大的风险性。事实上针对下面太松了怎么办的问题，需要从根源入手才行，以下就是5种有效的缩阴方案。

　　方案一：运动缩阴改善盆腔肌肉的张力和阴道周围肌肉，帮助阴道弹性的恢复。

　　现在缩阴运动方法有很多，比如常见的提肛运动、收缩运动、憋尿运动等等，尤其是凯格尔运动，受到很多妇科专家以及女性朋友的认可。可以加强盆腔底部肌肉，或称耻尾肌。促进尿道和肛门括约肌的功能，防止肛门失禁。

　　步骤解析：仰躺在床上，收缩骨盆底区肌肉，也就是紧闭尿道、阴道及肛门，感觉如同尿急，但是无法上厕所时的闭尿动作，或者类似于排尿时突然有意识地停止排尿，持续收缩肌肉5秒钟，然后放松5秒钟。以后逐日增加练习次数至每天50次，并加快收缩、放松速度。

　　注意事项：在做凯格尔运动之前, 找到构成骨盆底地板的骨盆底肌肉是非常重要的。

　　方案二：缩阴产品通过纤维修复元素在阴道释放，渗入爱情肌修复阴道壁的弹力纤维，使用一段时间后待弹力纤维修复，从而自然收缩阴道。

　　缩阴产品是专门针对阴道松弛问题而研发的，所以一经问世就引起了广泛的关注，然而随着女人对于缩阴产品需求的增加，网上的缩阴产品也越来越多，不过根据口碑，小编发现真正可以有效缩阴并且不反弹的唯有绿色缩阴产品千黛斯，和其他缩阴产品相比缩阴效果评价是最好的。

　　产品解析：千黛斯是由多种纯天然植物精华提炼而成，根据女性生殖特点，独创了“养护结合”的缩阴原理，清除体内病菌，恢复阴道自净能力，深层滋养阴道细胞，修复阴道受损组织，恢复阴道弹性，实现真正意义上的缩阴安全不反弹。只需要短短数月就可以彻底摆脱阴道松弛的困扰。

　　注意事项：缩阴是一个循序渐进的过程，即便是缩阴产品也需要时间，所以建议使用者保持耐心才行，根据千黛斯使用者反馈使用一般使用千黛斯一两个月就可以感受到明显的阴道紧致变化了。

　　方案三：缩阴按摩

　　按摩承扶穴，它位于臀部横纹线的中央下方。(大腿后面，臀下横纹的中点)主导生殖器官的神经从此处经过，经常按压可以强化阴道的收缩力，增加对性的感受力，所以中医也利用刺激这个穴位来治疗性冷感。

　　步骤解析：背挺直，肛门夹紧，慢慢吸气，用拇指以外的四根指头按压此穴，往上按压6秒钟时，将气吐出，如此重复10次，每天早晚各做10次。

　　注意事项：这里是性感带最为密集的地方，指压时可以用力些。

　　方案四：缩阴食物

　　合理的饮食虽然没有直接的缩阴效果，但是多吃一些滋阴养阴的食物却可以缓解阴道干涩问题，激发阴道细胞活性，对于阴道恢复也有帮助。

　　食物分享：多吃大豆、花生、玉米、蚕豆、芸豆这些带皮的谷物，因为其中含有丰富的维生素B2，能积极参与体内细胞生长代谢机能，帮助调节腺体分泌、保护黏膜细胞，从而增加私密处的含水量。

　　注意事项：食物虽然有用但是不能多吃，否则容易引起肥胖问题。

　　方案五：阴道保养

　　阴道松弛问题的形成不是一天两天的事情，“下面太松了怎么办”对于困惑这个问题的女人其实大多都不知道保养阴道的重要性。如果可以在阴道不太松的时候就开始缩阴，那么也就不会再遇到“太松了”的尴尬了。

　　方法解析：一般保养阴道不止要注意阴道卫生，同时也需要避免性生活过于频繁或者激烈，最后如果是产后妈妈最好懂得科学的做月子，多坚持做做缩阴运动也是有帮助的。

　　注意事项：关于阴道的保养不是遇到“下面太松了”这个问题就做做，好了就不做，阴道的保养无论是哪个年龄段都需要引起重视，因为阴道松弛问题是随着女性年龄增长而出现的一种生理状况。

　　很多女人出现阴道松弛问题都非常苦恼下面太松了怎么办。其实只要找对方法缩阴并不是难事，不过现在缩阴方法众多不能盲目选择，上述五个缩阴方法，尤其是专业的缩阴产品千黛斯相信只要坚持使用就可以帮你快速恢复阴道紧致，当然其他缩阴方案也需要重视，只要有耐心就能轻轻松松摆脱“松女人”枷锁，重新获得性福人生。