世界保健日，银色世纪提醒躲避保健误区

10月13日是世界保健日。每年都要选择一个与公共卫生领域相关的主题，旨在提高全世界人对这一保健领域的认识。“世界保健日”期间，包括中国在内的世界卫生组织各会员国，都举行纪念活动，推广和普及有关健康知识，以提高人民健康水平。银色世纪集团作为健康中国行动的践行者，每年都义务开展健康生活方式科普行动，并取得了一定成效。在世界保健日到来之际，银色世纪也借助各电视、网络等媒体平台，提醒大众理性保健，不要盲目跟风，躲避保健误区。

银色世纪公司健康科普员王先生表示：“想要健康，离不开运动适量、情绪稳定、饮食合理、科学休息。”他提倡，无论是青年还是中老年，都要坚持一定量的运动。运动出汗可以缓解压力，调节不良情绪，也能改善睡眠，增加肠胃蠕动，防止积食，通畅大便，有益减肥，预防“三高”。银色世纪王先生告诉记者，银色世纪公司曾联合体协、健康部门等开展“健步走”“乒乓球赛”等活动，意在宣传运动对于健康生活方式的重要性。但同时，他也提醒运动的时间和强度与健康不一定成正比。“有很多中老年人每天强迫自己必须运动几个小时、走多少步数也未必是好的，根据自己的年龄与身体状况，‘量力而行’才是最好的。”

除了运动，营养的补充对于健康也至关重要。银色世纪营养专业工作人员孙女士表示，希望大众饮食能够均衡、优质、多样化。孙女士称现在很多人为了追求苗条身材，认为一天少吃几顿能减肥。但恰恰相反，一日两餐的人更容量发胖。“日本的相扑运动员就是一日只吃两餐的人，您愿意像他们一样胖吗？”同时，银色世纪营养师孙女士也提醒大家，饭虽然要吃，但尽量在烹饪方式上选择蒸煮，当然，相对清单会更好。据了解，目前，银色世纪与国内绿色有机农场合作，采用海洋生物活性物质为主要成分的无添加激素饲养方式，开创了银色世纪“珍情珍品”食材品牌，其营养成分高，美味更安全，在市场上收获了良好的口碑和大量回头客。

“对于保健，很多人还是停留在过去的认识当中，现如今，不仅中老年注重保健，很多疾病已经找上了年轻人，每个人都不能忽视保健的作用，要养成健康的生活方式。”银色世纪总裁丁伟表示，很多人认为，高血压是老年多发病，与年轻人没有关系。实际上，基于国内外的研究，高血压与年龄无关，而与几个主要的危险因素有关，包括超重、肥胖、吸烟、饮酒、压力以及家族遗传等。

躲避日常保健误区，培养健康生活方式。银色世纪公司表示将继续努力科普宣传，主力发展全民健康。