每天做这九件事，远离新冠病毒一身轻松!

2020年3月26日讯 /BIOON /——Durland Fish是耶鲁大学公共卫生学院的一名退休传染病流行病学家，他对缺乏个人如何预防冠状病毒感染的信息感到担忧。

75岁时，他感染流感病毒的风险很高，他的伴侣也是70多岁，她患有慢性肺部疾病，如果感染，她的生命将受到威胁。所以他花了很多时间思考怎样才能最大限度地减少感染流感病毒的几率，他还采取了一些个人习惯，现在已经很常见了。他们没有时间去研究这些方法对预防冠状病毒有多有效，但是这两种病毒都有相似的传播模式，这些都是常识，人们可以用来保护自己和他人的简单方法。

图片来源：Yale University

1、利用每一次机会用肥皂和温水洗手，按建议的时间洗20秒。据观察，大多数人只是在厕所里冲洗几秒钟手，这对清除病毒没有效果。最少20秒。

2、避免处理钱。你找零的那张钞票可能就在你把它拿到手之前的片刻，就已经落在了一个受感染的人手里了。Fish博士什么消费都用信用卡，甚至是一杯咖啡（没办法，毕竟他没有支付宝和微信）。

3、需要签名时，自己带笔，从来不使用别人用过的笔。他只用指甲的背面在纸上潦草地写一个签名。

4、用你的左手(如果是右手)开门，尽可能避免完全使用门把手。

5、只用一个关节来推动电梯按钮和其他常见的推动装置。你的小指节是最不可能碰到脸上。

6、避免使用扶手，除非你正在坠落。人们在使用楼梯的时候，手沿着栏杆滑动是很常见的。想想有多少人在使用同一栏杆之前咳嗽或打喷嚏。

7、在和公共场所随身携带并大量使用洗手液，避免共用别人碰过的文件和物品。

8、如果你周围有人打喷嚏或咳嗽，立即屏住呼吸，然后与他们保持6英尺的距离。

9、如果排在你后面的人打喷嚏或咳嗽，让他们在你前面。

这些都是常识性的预防措施，你可以立即采取并养成习惯，这样它们就会不假思索地发生。与疾病控制和预防中心推荐的社会距离预防措施相结合，这些个人预防措施可以增加一个重要的额外保护层。有助于保持健康。（100医药网100yiyao.com）

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