香港仁辉：想要做职场达人？先保证肠胃健康

告别了"从前慢"的时光

踏进了繁华的摩登生活

匆忙的都市人是否还记得"好好吃饭"呢

进地铁站前从便利店捎上的早餐

加班后疲惫不堪匆匆泡的快餐面

食无定时的你 是否也经常遭受胃痛的骚扰呢

记下这些保护胃部的小贴士

努力工作的同时也别忘了关爱自己呀

早起五分钟 莫忘早餐要吃好

一定有不少工作党，为了每天早上能多睡五分钟而放弃吃早餐，选择匆忙地在上班路上解决或者干脆饿着肚子撑到中午。久而久之，这样不吃早餐的行为就成了习惯。

但是，经常性不吃早餐会损伤胃部的粘膜，易导致胃炎、胃溃疡等疾病的发生，引起各种慢性胃病，让整个人一天都没有好的精神，既耽误了身体又耽误了工作。

不吃早餐还容易引起午餐及晚餐的过量饮食，也给胃部增加了额外的压力，并提高了肥胖的风险。

如果实在想要睡懒觉的话，不妨在前一天晚上准备好后一日的早餐，第二天早上哪怕舍弃五分钟的贪睡，也能不紧不慢地享用一顿好的早餐，不仅保护了胃部健康，也开启了一天的好精神。

控制暴饮暴食 拒绝"报复性进食"

繁忙的长时间工作时候，若碰到假期或难得的聚餐、休憩，出于压力和补偿心理，许多人会进行"报复性进食"，大吃大喝一番，想要将平日里因为忙碌而"欠下"的美食都补偿回来。但是，如果因为这种心理而暴饮暴食，对胃部健康有不小的危害。

当胃长期持续处于某一进食状态时，突然的饱胀会打乱胃肠道对食物消化吸收的正常节律，加重胃肠的负担。暴饮暴食后可能会出现肠胃不适、腹泻或便秘，严重的会引起急性胃肠炎，甚至胃出血，长期下来，还可能发生胃糜烂、胃溃疡等疾病。

医生建议，如果遇上聚餐，八成饱时就应停口，同时避免摄入过多的酒类和汽水。大餐过后，可挑选一些健康食物清一清肠胃。保护胃部健康，要对间歇性的暴饮暴食SAY NO，如果认为自己无法控制这种饮食紊乱，则要及时就医，听取医生的建议并接受治疗。

进食有助护胃、养胃的食物

现代都市当中，餐馆玲琅满目，可以说到处都是美食，人们也经不住美食的诱惑而常常驻足，但是对于经常胃痛和胃部不适的人士来说，要特别注意，不吃过冷、过烫、过硬、过辣、过粘等对胃部具有刺激性的食物和酒类、汽水等刺激性饮品。多进食丁香、砂仁、大麦、干姜、小米、红枣等护胃、养胃的食物。

当然，首先还是建议有胃部问题的人士咨询医生，听取他们的进食建议并调整自己的饮食习惯，养一个健康的胃要从一个健康的饮食做起！

勿以胃痛为小事 尽早检查与治疗

若持续胃痛及胃部不适，应考虑进行胃镜检查。

匆忙的都市人难免遇到胃部不适的情况，甚至有些经常胃痛的学生或职场人士，认为胃痛只是小事，仅是某一餐没吃好导致的;或是有些人虽然常被胃痛骚扰，但一直抽不出时间去医院检查，久而久之拖出了大问题。

事实上，当胃部出现不适，可能是某些胃部疾病的前兆，医生建议，若胃痛及胃部不适持续，应当寻求医生帮助，进行不经检查，尽早找出病因加以治疗 。

胃镜检查能直接观察到被检查部位的真实情况，是上消化道病变的首选检查方法。胃镜检查用作检查消化道是否有某些疾病，如食道炎、胃炎、食道溃疡、胃溃疡、十二指肠溃疡、食道癌或胃癌等，诊断效果十分可靠。

胃镜检查通常以门诊或日诊方式进行，病人无须留院，也无须全身麻醉，全程检查仅需约10分钟左右，若做切片检查则需20至30分钟。

仁辉食道胃十二指肠内视镜

检查(胃镜)介绍

仁辉内视镜室

仁辉内视镜及日间医疗中心致力提供优质及可靠的内视镜及日间手术医疗服务。汇聚多项先进的内视镜检查系统，并由初诊、检查至进行手术均由丰富经验的医疗团队主理，为大众带来妥善安心的治疗。全面的一站式专科服务，病人可从医生咨询诊断、检查，以至治疗均可得到妥善周全的照顾。

*内视镜检查必须经医生评估是否适合进行。如医生认为不适合进行内视镜检查，仁辉专科中心将收取医生诊症费，余额将退回客户。详情请向中心职员查询。

崭新新技术

中心设有技术先进的高解像度内视镜系统，具备崭新窄波成像功能（NBI）及双重聚焦模式（Dual Focus），令检查影像更清晰准确。

减低不适

在检查过程当中，采用内视镜专用二氧化碳导入仪，以减低检查后的腹胀不适。

安全

每次检查均使用一次性即弃的工具，以防交叉感染。

快捷高效

有高压自动冲水功能，增加效率的同时亦减短检查时间。

手术室

为减低手术后的感染风险，手术室具有标准正气压手术设备，并使用真空蒸压消毒炉消毒仪器，以全面符合国际安全标准。

复苏室

为配合不同病人的所需，本中心设有复苏室让检查或手术后的病人休息及进行观察。

消毒仪器室（CSSD）

为严谨防止交叉感染并使病人能安心进行检查，除使用一次性即弃的工具外， 中心亦设有高规格的消毒仪器，如内视镜使用自动清洗消毒机及高温无菌消毒炉。并以电脑监察，达到国际标准。

仁辉专科HKMED

可靠及专业医疗团队

仁辉专科HKMED医疗团队均具有丰富经验，为病人带来高度保障。

全面及一站式服务

汇聚多项先进的内视镜检查系统，提供全面的一站式专科服务，从咨询诊断、检查到治疗均由经验丰富的医疗团队主理，为大众带来妥善周全的照顾。病人可从医生处获得咨询诊断、检查和治疗的专业服务，全程均可得到妥善周全的照顾。

先进的检查技术

中心设有技术先进的高解像度内视镜系统，具备崭新窄波成像功能(NBI)及双重聚焦模式(Dual Focus)，令检查影像更清晰准确。在检查过程当中，采用内视镜专用二氧化碳导入仪，以减低检查后的腹胀不适。为减低手术后的感染风险，手术室具有标准正气压手术设备，并使用真空蒸压消毒炉消毒仪器，以全面符合国际安全标准。