这些容易导致脱发的习惯你中了吗？

   在这里微医APP分享给大家一个判断是否脱发的小方法，那就是把手指插进头发当中，再把手指从头发里慢慢抽出来，如果手里被拔出来的头发数量超过了5根，那么就要谨慎一些，这可能是脱发的先兆。脱发患者以中老年男性群体为多，事实上，在发现脱发问题以后进行及时调理，很多脱发问题是可以被预防和缓解的，微医APP中介绍了几个男性脱发的原因，希望大家学习后认真对待。

 生活习惯不健康

 很多男性朋友自认为身强力壮，因此就毫无节制地熬夜、吃不健康食品，长期以来身体内的生物钟会遭到破坏，身体循环系统也出现失调，器官功能下降，从而引发了脱发的症状。

 精神焦虑

 像是紧张。焦虑或者抑郁的心理情绪，很容易令人体的血液流动速度加快，加上人体的新陈代谢功能，长期处于这种负面情绪中，也会引起头发的掉落。

 营养摄入不均衡

 在如今快节奏的生活下，很多男性朋友会选择不吃早饭，而是将中午饭和早饭一起吃，长期不吃早餐的危害在于会损害肝脏器官，造成人体的营养不良，也会引发脱发情况。

 那么，面对这些原因导致的脱发问题，男性朋友要如何应对呢？

 多运动

 研究得出，经常进行有氧运动有利于身体新陈代谢，多运动可以令人体迅速排出需要代谢的废物，还能起到降脂增强肌肉的目的，对人体健康十分有利。

 调整作息时间

 我们的器官在夜间会进行自主修复，良好的作息时间可以令身体保持在稳定的循环状态当中，也能令器官达到有效的休息，起到养护头发的目的。

 养护头发

 千万不要小看养护头发的重要性，微医APP曾建议过男性朋友最好不要在早上进行洗头，在洗头过程中注意用指腹而不是指尖，进行洗头，头发最好是自然晾干，这样做可以把对头皮的刺激降到最低。

 好了，说了这么多，相信大家对脱发以及预防脱发方法有了一定了解了。那我就祝愿大家早日脱离脱发困扰哦。