细胞:无缘无故觉得很累 可能是精神内耗严重！

来源：生物探索2022-09-12 17:41

你每天都觉得累吗？这种温水煮青蛙的感觉不会因为你睡觉平躺就消失，而是会从早到晚萦绕着你。你一天大部分时间都在想象，身心俱疲。

你每天都觉得累吗？这种温水煮青蛙的感觉不会因为你睡觉平躺就消失，而是会从早到晚萦绕着你。你一天大部分时间都在想象，身心俱疲。如果有，恭喜你！研究发现，对于大脑来说，繁重的思考任务会导致大脑中信号分子的堆积，从而导致严重的疲劳。

最近，根据《细胞》(Cell)发表的一篇关于为什么一整天的认知工作会改变对经济决策的控制的神经代谢报告(图1)，发现认知疲劳可能是由特定大脑代谢物的消耗或积累引起的。认知疲劳引起的大脑代谢的这些变化可能导致更艰巨或更困难的认知控制，这可能导致需要更少认知控制或提供短期奖励的行为。某些代谢产物(如谷氨酸)的潜在毒性蓄积可能是长期认知控制运动造成的。

图1研究结果(来源：[1])

认知功能描述了执行需要有意识脑力劳动的客观任务的能力。当长时间执行这些认知任务时，它们可能会导致精神或认知疲劳。工作超过6小时的参与者谷氨酸水平较高(谷氨酸是大脑中重要的信号分子)。研究人员指出，过量的谷氨酸会破坏大脑功能，休息时间可以恢复大脑对这种分子的适当调节。在深度思考结束时，这些研究参与者也比那些执行更简单任务的人更有可能选择短期的、价值更低的财务奖励，而不是等待很长时间或付出更多努力后获得的更大奖励。

研究发现，人们在一天精神负担或认知要求较高的活动后，会感到身心疲惫。到目前为止，对于为什么应用认知控制会让人筋疲力尽，还没有生理学上的解释。研究精神疲劳背后的原因很重要，因为它会影响经济决策、临床治疗、工作场所和教育。此外，认知疲劳可能会损害个体维持认知控制的能力，从而增加他们参与情绪反应行为的倾向，从而提供即时满足。

在这项研究中，体内质子磁共振波谱(1H-MRS)用于量化神经组织中的代谢物，而扩散加权1H-MRS用于测量谷氨酸相关物质的扩散。行为测试和测量也用于定义认知疲劳和认知控制成本之间的关系。

这项研究包括40名参与者，他们在5次会议中完成了总计6.25小时的认知任务。测试组由24名参与者组成，他们完成了指定任务的困难版本，而控制组由16名参与者组成，他们完成了相同任务的简化版本。在研究过程中，每个参与者都选择了或多或少与认知努力程度相对应的现金福利。该协议是根据经济决策的主观性质选择的，旨在使参与者在精神疲惫时难以观察和补偿其行为变化。

结果表明：