吸烟危害大，为了健康请戒烟

　　据称，40岁时戒烟或可以延长9年健康生命。中国吸烟人数居世界之首，且已突破３亿大关。

　　更糟糕的是，一方面基本上人人都知道吸烟有害健康，但另一方面喷云吐雾者仍然大有人在，而且很多人即使吸烟，也很长寿，所以他们认为吸烟有害健康是危言耸听。

　　烟草和烟雾中有超过２５０种有毒物质或致癌物质，尼古丁致成瘾，焦油致肿瘤，刺激物导致慢性阻塞性呼吸道疾病，一氧化碳导致心血管疾病。

　　吸烟是慢阻肺发病的重要启动因子，吸烟者的慢阻肺发病率为３５．５％，高于不吸烟者７．８％。

　　吸烟对心脏的危害极大，当无风险因素时，冠心病发病率为２．３％，吸烟、胆固醇升高或高血压任一因素会致冠心病发病率提高至５．４％，吸烟＋胆固醇升高或高血压的发病率为１０．３％，胆固醇升高＋高血压的发病率为９．２％，而三项危险因素并存时冠心病发病率就会陡增为１８．９％。

　　其实，烟草危害也有一定的滞后性，一般在吸烟３０--４０年后发作，我国即将迎来烟草导致死亡的高峰。

　　各个年龄段戒烟均有益处。３０岁以前戒烟能使肺癌的风险降低９０％。戒烟５年后，由于吸烟所致的口腔和食管肿瘤风险将降低一半。戒烟后心脏病风险的降低更为迅速。医学界提出：“早戒比晚戒好，戒比不戒好。”

　　所以，什么时候戒烟都不为过，６０岁戒烟可以争取３年的健康生命，４０岁戒烟可以争取９年的健康生命。即使吸入低焦油含量的烟草，但可能其中其他有害物质又会增多，对身体一样不利。