从外部做起 5大习惯皱纹远离你

　　很多的女性最害怕的衰老的象征“皱纹”从以前的“暂时性”、“不确定”到“固定”了下来。这样就真的是透漏了自己的年龄了！想要摆脱岁月的痕迹，想要让自己的年龄成为永恒的秘密嘛？那就从外部除皱做起，5大习惯让皱纹远离你：

　　一、注意保湿

        血液循环不良，水分或脂肪分泌过少，易使皮肤干燥而生皱纹。用面霜或乳液保护肌肤，可以减少水分蒸发，维持适当的水分。特别是刮冷风的冬季，每当外出回家后，一定要洗脸洗手，然后涂上面霜以补充水分和油脂。

　　 二、做好防晒措施

　　紫外线是肌肤中弹力纤维和胶原蛋白的第一大杀手。而弹力纤维和胶原蛋白正是支撑肌肤饱满的中流砥柱。要想皱纹晚出现几年，一年四季都要防晒哦。

　　三、足够的睡眠

　　如果睡眠不足，肌肤细胞的调整活动会受到阻碍。熬夜对皮肤保健是一大害，熬夜之后用手摸摸脸，会感到它表面发木，这时最好洗个澡，做一次面部按摩，好好睡一觉。

　　四、避免过分刺激

　　咖啡和过辣、过咸的食物，会增加肾上腺和肝脏的负担，成为皮肤老化的原因。吸烟者要戒烟平时饮食要清淡，酒和咖啡之类不要过量。特别是过量饮酒的人中年后皱纹格外明显。

　　五、平静恬淡的情绪

　　愁能催人老，燥易使人衰。极乐、极怒和烦躁、发牢骚等情绪波动，是人生难免的，但不要因小事而常常激动，经常保持平静恬淡的情绪，不仅可以集中精力工作，还是一种养神之道。清心寡欲，平和恬淡，知足常乐，会使人肌肤不老。