做好夜间护肤 养出好气色

　　美容觉对于美肤保养很重要，它不止是给你身体休息的时间，更是让你肌肤代谢的最佳时机，好皮肤和好气色就是在这个时候养出来的。到底怎么做才能让我们的身体和皮肤保持在最好的状态里呢？

　　一、尽量在10点睡

　　十点到凌晨的两点，是受损皮肤修复的最佳时间。虽然已经老生常谈了不下千遍，可是还是很难做到。为了你的好皮肤请尽早休息。

　　二、滋润的软膏

　　膝盖，指甲边缘都是肌肤极易干燥的部位。而一瓶保养品就能让你全身适用。临睡前涂抹，第二天早上就能看到滋润效果。

　　三、按摩很重要

　　沿颈部，耳根，肩膀进行按摩。舒缓的按摩会让你的睡眠质量大大的提升，修复肌肤。

　　四、让身体放松

　　可以依靠一些舒缓运动，让身体以轻松的状态进入睡眠。

　　 五、护手霜和闹钟放在一起

　　你的第二张脸，手，你一定不能马虎。可以把护手霜放在床头，睡前抹一下或者是护完肌肤之后剩余的乳液都有滋润的效果。