对抗肌肤衰老从20岁开始

　　刚刚才20出头的你，如果觉得你离衰老还早得很，那就错了。其实出现细纹、小皱纹、色斑、脸部干燥与肌肉松弛等现象，都是肌肤衰老的初级症状。肌肤在20岁时达到最佳状态，25岁之后，正值细胞代谢由巅峰逐渐走下坡，肌肤的衰老已在不知不觉中开始。

　　抗衰老隔离防晒是关键。阳光中的UVA紫外线是肌肤衰老的两大元凶之一。每天坚持涂抹防晒霜，可将肌肤的光老化程度降低。保养肌肤从“保养基因”开始。随着年龄的增长，一些爱用的护肤品好像不像刚刚开始使用的时候那么有效了。究竟是产品成分失效了。还是肌肤对产品产生了惰性。其实之所以会有这样的感觉，是因为肌肤的底子变差了。

　　因此要想不老，保养肌肤要先从保养基因开始。 兰蔻精华肌底液配方中的专利活性物质精华能够重新激发特定基因的活性，从而促进“修护”蛋白质的合成。通过这种方法，肌肤能在6小时后便可重新产生这种特有“修护”蛋白质，从而达到保养基因的目的，让肌肤真正远离老化。

　　皮肤内起着锁水功能的成份叫做保湿因子。人体内的透明质酸是人体摄入含有丰富粘多糖的食物自身合成的。而透明质酸会随着年龄的增大而减少，抗衰老在电脑紫外光的照射和遇热的情况下，透明质酸会缓慢的分解消耗。因此年龄越大就越会出现皮肤干燥皱纹增多皮肤松弛等衰老现象。 专家指出，蔬菜、水果在抗衰老过程中起着十分重要的作用。

　　随着年龄增长，皮肤状态迅速下滑，更换昂贵的化妆品也不一定看到明显成效，肌肤老化越来越明显、肤色暗沉。的确，保养仅靠“脸面”功夫远不够，需要的是由内而外，通过内在的补充、调理来实现身体的健康、皮肤的美丽和延缓生理、皮肤的衰老。

　　长期坚持有氧运动能增加体内血红蛋白的数量，抗衰老提高机体抵抗力，抗衰老。常见的有氧运动项目有：步行、快走、慢跑、滑冰、游泳、骑自行车、打太极拳、跳健身舞、跳绳/做韵律操等等。