脚也“渴求”保健 六种鞋要远离

据美国《心理学周刊》报道，女性对鞋有很强依赖性，她们把鞋子当成亲密的好朋友。 而女人对鞋子是情有独钟,鞋子是女人的另一张脸,美丽的女人的衣橱里鞋子的储藏同样丰富。女人的鞋柜里似乎永远都少了一双鞋。无论已经拥有多少鞋，当看到一双好看的鞋子时，很多女人还是难以控制自己的欲望。但选鞋不能光图漂亮和时尚，能够保护脚，让人感觉舒适才是最重要的。专家提醒说，“有几种鞋，非但不能保护足部，常穿还会伤脚”。

超高跟鞋：虽然穿上高跟鞋让女人看起来更挺拔、更迷人，可一旦鞋跟超过10厘米，人体就会感觉非常不适。脚跟严重上抬使得身体重心落在前脚掌上，于是踝关节稳定性变差，容易扭伤脚踝。

超厚坡跟鞋：原本，坡跟鞋应该算是让女人美丽和健康兼得的鞋，但若前后跟相差太多，就会同超高跟鞋一样伤脚，而且还容易使人行走时身体前倾而失去重心，扭伤脚部关节。因此，建议挑选坡跟鞋时，尽量选鞋底面积较大较平的，这样可以增加稳定性，能预防跌倒，而且鞋跟高度最好不超过5厘米。

尖头皮鞋：穿着它脚趾会聚在一起，压迫神经、血流不畅，对脚趾的第一关节伤害严重。

细带凉鞋：夏季，不少爱美的女性都爱选择细带凉鞋。由于这种鞋的鞋底硬，而整个脚部仅由几根又细又窄的皮带或布带包裹，因此很容易扭伤脚踝。

夹脚凉拖：穿着这种鞋，走路时身体重心倾斜到前脚掌，足弓关节过度受力，会使脚部疼痛。另外，穿夹脚凉拖时，为平衡前倾的身躯，腰部自然后仰，会损伤脊椎，建议最好穿一天休息一天。

超薄平底鞋：对于中老年女性来说，软薄平底鞋既方便又舒适，成为她们的首选。平底鞋是否就真的健康呢？实际并非如此，鞋底如果太过扁平轻薄，脚着地的瞬间全身体重的60%都压在了后跟上，路走多了，会引起足踝、膝、髋关节和腰等部位的疼痛。

那么什么样的鞋子才既美观又健康呢？专家介绍，女士选鞋应注意以下：1.鞋跟高度以3？5厘米最适宜，不能太细；2.脚趾距鞋头至少有0.5？1厘米空间；3.鞋子不能太窄，应给脚留出0.5cm活动空间；4.质地要柔软，试穿感觉不磨脚。女人爱时尚爱美鞋可谓几近痴迷状态，那是因为大多数的鞋子，特别是高跟鞋，其优雅的形态符合女性的美感，又能彻底地把一个女人的味道展现出来。但也要选择合适的鞋子哦!