不同体质人吃火锅需不同底料 |
阳虚体质:阳虚体质红枣汤。典型症状:平素畏寒喜暖、四肢倦怠,最典型的是舌淡、舌头上有齿印。健康锅底:巴戟天、覆盘子、枸杞、红枣加清汤。
配菜。肉类:推荐温补的鸡肉或羊肉。菜:茼蒿、韭菜和洋葱,如果吃寒凉的奶白菜,可以加点姜去寒气。
阴虚体质:阴虚体质枸杞汤。典型症状:个体偏瘦,面容无华,经常口渴、喉咙干、容易失眠、头昏眼花。健康锅底:淮山、玉竹、沙参、枸杞子加清汤。
配菜。肉类:水鱼或龟,滋阴佳品。青菜:芥菜、萝卜、莲藕、莴笋、芹菜,这类苦味蔬菜可以起到滋阴降火的功效。
气虚体质:气虚体质人参汤。典型症状:环境适应能力差,天气一变化易感冒,脸色偏白。健康锅底:最简便的是买清补凉做成清汤锅底,也可以在用黄芪、党参、淮山、枸杞子来做锅底,有条件的还可以用鲜人参。
配菜。肉类:鸡(补气佳品)。青菜:性温平和的生菜、油麦菜。如果配西洋菜,建议煮老一点,以祛寒气。
血虚体质:血虚体质当归汤。典型症状:嘴唇偏白,眼睛干涩,眼睑浮肿,易疲劳、头晕。健康锅底:当归、白芍,再加少量沙虫。
配菜。肉类:羊肉最佳。青菜:生菜、大白菜和西洋菜等一般配菜即可。
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