更年期人做个聪明的“茶管家”

　　如果你正处于更年期，不妨每天喝一点蜜树茶。蜜树茶清甜爽口，经常被用来治疗咳嗽。最近研究发现，蜜树茶还可以缓解更年期症状，此外，蜜树茶中还含有镁，铁，钙等多种人体必需的矿物质。

　　让抹茶来加快你的新陈代谢。抹茶是以天然微分石磨碾磨成微分状的、覆盖的、蒸青的茶，鉴于它的健康功效，日本人多年来一直坚持饮用。抹茶中抗氧化剂的含量是等量绿茶的137倍，可以使你的新陈代谢加快30%-40%，不仅能帮助你减肥，还有助于提升情绪。

　　能提高免疫力的明列子。原产于泰国的明列子，俗称“香兰子”，有振奋精神的作用。这种印度花草茶的芳香还可以增强你的免疫系统，预防感冒。一些专家还曾断言，明列子有许多抗衰老和抗菌性的功效。

　　黑加仑和薰衣草能让你保持清醒的头脑。黑加仑呈深紫色，表明它们当中含有的抵抗疾病的抗氧化剂的水平较高，科学家相信它们有助于预防脑部疾病如阿尔茨海默氏症和老年痴呆症等。众所周知，薰衣草也是有助于提升情绪的天然花草茶。

　　鼠尾草可以缓解压力。鼠尾草可以作为减轻压力和缓解焦虑情绪的良药，喝少量冷鼠尾草茶（每天不能超过三杯）有助于缓解头痛。你也可以用冷鼠尾草茶漱口，治疗喉痛或口腔溃疡。此外，鼠尾草茶还能缓解呼吸道感染症。偷得浮生半日闲，静心一品醉茶香。你完全有充分的理由每天享受一杯茶，开开心心做个茶叶控。而且有研究表明，每天至少两杯茶可以降低患子宫内膜癌和皮肤癌的风险；每天4杯茶可以减少心脏病的发病率；每天喝四杯加了牛奶的茶，还可以提供每日钙摄入量的21%。