能量饮料 不喝照样有能量

　　近年来，能量饮料的消费量激增，喝法也各有不同。比如，能量饮料与酒精相结合，调配成鸡尾酒，这可能是造成急诊室就诊人数增加的原因之一。路透社报道，急诊就诊人数增多与能量饮料的消费近年来大幅上升有关，因为越来越多的人喜欢用酒精和药物搭配饮料一起饮用。与能量饮料相关的住院病例由2005年的1128例增加到2009年的13114例，短短几年间，增加了10多倍，而且住院的多是18到39岁之间的男性。

　　
　　能量饮料能引起什么不良反应呢？研究表明，过度饮用能量饮料可引起的不良反应，包括心律失常，高血压，脱水等。研究人员认为，能量饮料与滥用药物结合，会引发更严重的问题，甚至会危及生命安全。此外，美国饮料协会表示，近一半的住院者也存在饮酒或摄入非法药品的癖好，可能与其能量饮料的消费量无必然联系。

　　
　　无独有偶，印度医学家也发现，凡是碳酸饮料消费量大的人群食管癌发生率都较高，这意味着碳酸饮料和食管癌的发病可能有某种必然联系。一些医生推测可能是二氧化碳的压力使胃酸逆流进入食管，从而刺激食道，促进食道癌发生。

　　
　　喝饮料之后都会感觉胃中饱胀，对胃容量小的儿童来说更是如此，因此喝过饮料之后，很可能会减少三餐营养丰富食品的摄入量，降低膳食的质量，严重时会导致营养缺乏症。

　　一些年轻父母，由着孩子喜好，允许他们大量饮用甜饮料，往往导致多种营养素缺乏，儿童生长发育受阻。不管是何种人群，能量饮料还是少喝为妙，多吃一些新鲜的水果蔬菜、谷类、肉类和坚果等，如果想提神，喝一杯花草茶，更是一种健康时尚的选择。