春季清洁补水 解决痘痘危机

　　近日一脚跨进了春天，最高气温一般都在20℃以上，天气暖和了，问题也随之而来。不少市民反映，最近“上火”明显，常常口干舌燥，咽喉肿痛，不少美眉原本光洁的脸颊上出现了痘痘的踪迹。近几天来，每天都约有20多名患者因痘痘发作前来就诊。医生特别指出，春季护肤需重点春季清洁补水，当心皮肤“饥渴”过度引发痘痘“泛滥”。另外痘痘发生也与性格有关系，内向的。

　　春季是痘痘高发期，医生表示，平时我们所称的“痘痘”，其专业名称是“痤疮”，好发于青春期男女，主要是由于体内激素分泌失调引起皮脂分泌增加所致。春季更是痘痘的高发期。

　　春天气温升高，皮肤皮脂腺分泌活动也会随之增加，毛囊内的痤疮丙酸杆菌大量繁殖，继发炎症反应于是产生痘痘。再加上空气中花粉、尘土、螨虫纷纷“出动”，细菌也较活跃，如果清洁不到位，过剩的皮脂将与灰尘、老化的角质等混合，堵塞毛孔，会加重痘痘。春季空气干燥，机体水分蒸发较快，所以要做好春季清洁补水，如得不到及时水分补充，饥渴状态的皮肤会不停分泌油脂来“解渴”，如此一来，毛孔就会被撑大，皮肤粗糙难以上妆，很多女生为了掩盖毛孔会“拼命”打粉底、化浓妆,反而会给肌肤带来了更大的负担。

　　“闷罐子”更容易长痘痘，除了天气之外，痘痘与情绪、性格也有关系。性情急躁，肝火旺盛，心情不畅，郁闷寡言，造成肝郁气滞，必然影响内分泌功能造成痤疮的发生。痤疮多长在性格内向的人脸上，因为他们很少通过语言表达情绪，于是皮肤便“挺身而出”了。因此，想要在春天保持皮肤健康，必须坚持“内外兼修”。首先，应勤饮水保持皮肤水润，沐浴和洗脸都别太勤。其次应保证充足睡眠，另外还要注意调节情绪。

　　败火饮食也可帮助“战痘”，春季可适当多吃些“败火解毒”的野菜和蔬果，以食补祛除痘痘。马兰头与枸杞头、菊花脑，含有丰富的胡萝素，可清热去火，增强人体免疫力。马兰头既是佳蔬，又可入药，具有明显的食疗作用。传统医学认为，马兰头性味辛凉，有清热解毒、凉血止血等功效，并能治疗咽喉肿痛、痈肿疔疮、淋浊等症。

　　在做好春季清洁补水外，如果多吃荠菜效果会更好。荠菜具有明目清凉、解热利尿等药效。所含的登皮甙能够消炎抗菌，增强体内维生素C含量。苹果中所含的大量水分和保湿因子，对皮肤有保湿作用，维生素C可以抑制皮肤中黑色素的沉着。脾胃虚弱痰湿阻滞的患者，不要吃冰镇饮料和食物，以免加重症状。