常喝胡萝卜汁帮助电脑族有效护肤

　　随着电脑的广泛运用，与电脑密切接触的女性越来越多，电磁辐射对皮肤的损伤丝毫不亚于紫外线，所以，电脑族女性的皮肤防护一定要常喝胡萝卜汁，胡萝卜汁有抗氧化作用。对于电脑族，要做到：
 

　　1.隔离和保湿对有效护肤很重要。很多人想着，晚上我又不出门，早早就卸妆、洗脸，其实，如果你晚上需要在电脑旁工作或娱乐超过半个小时以上，就一定要用隔离霜。除此之外，最好在电脑旁放一个保湿的喷雾，随手拿起来就可以喷几下。
 
  　　2.每半个小时起来运动五分钟还要不要忘记常喝胡萝卜汁。不要以为涂了防晒霜坐在电脑前就万事大吉了，长久保持坐的姿势，时间长了我们会感到手麻、腰酸胳膊疼，这就表明血液循环 不好，而血液循环不好，输送的氧气就少，皮肤缺氧，就会暗沉不透亮，为了有效护肤，所以，每半个小时或者当你起身喝水、上洗手间的时候最好做一下伸展运动，让血液循环快 速恢复通畅，再喝杯胡萝卜汁那就更好了。
 
    　　3.备一杯胡萝卜汁。上网的时候，很多人习惯在手边放一瓶饮料，那么，快把碳酸饮料丢到一边，换成胡萝卜汁吧，常喝胡萝卜汁可以有效抗氧化，保护皮肤哦。蔬菜水果汁中含有的纤维素和丰富维生素对皮肤非常有益，含有抗氧化成分的蔬果汁更好，比如胡萝卜汁、葡萄汁等。4.上网后尽快洗脸。不要上网后马上就爬上床睡觉哦，上网后的清洁是必不可少的！因为不但要洗掉隔离霜，电磁辐射也是可以洗掉的，所以，上网后要第一时间用温水和洗面奶洗脸。为了有效护肤，普通隔离霜用洗面奶就足够了，不需要用卸妆产品。