女性夏季养生多吃枣可以健脾养胃

　　按五行养生的理论来看，夏天在五行属木，而木克土，土是脾胃，所以夏天正是人体脾胃功能低迷的时候，夏季养生也要以提振脾胃之气，健脾养胃为主。夏天饮食应“省酸增甘，以养脾气”。春季为肝气旺盛之时，肝气旺则会影响到脾，所以夏季容易出现脾胃虚弱的症状。故夏季要多吃点甘味的食品，以健脾养胃最好。最为适合的补品当属大枣为首。

　
　　在夏季养生及营养学上，枣被认为是“维生素药丸”，据国外的一项临床研究显示：连续吃大枣的病人，恢复健康的速度比单纯吃维生素药剂快3倍以上。大枣中富含钙和铁，它们对防治骨质疏松和贫血有重要作用。女性更年期经常会有骨质疏松，某些女性还会发生贫血，大枣对她们有十分理想的食疗作用，其效果通常是药物不能比拟的。另外大枣对产后体虚的女性也有良好的滋补作用。

　　
　　女性朋友们吃枣最好在夏天，大枣能健脾养胃，现在开始吃一吃，就能给正走下降趋势的脾胃功能加把劲，使它旺健起来。至于怎么吃也是有秘诀的，首先枣中以大枣为最好。所以为了更好地保有活力，变得年轻，打造是女性夏季养生的必备品。

　　多吃红枣除了可以夏季养生外，也可以治疗便秘，炒焦的大枣10枚，蜂蜜200克，红茶，开水冲泡，生津健脾，补气，润大肠。高血压，大枣10枚，洋葱30克，芹菜根20克，糯米适量，煮粥食用。大枣20枚，葱白7根，煎汤，睡前服。食欲不振、消化不良，大枣10枚（炒焦），橘皮10克（或陈皮4克），共放保温杯内，沸水冲泡10分钟，饭前饭后代茶饮。腹泻，大枣10枚，薏米20克，干姜3片，山药30克，糯米30克，红糖15克，共煮粥服食。以上就是女性夏季养生的小妙招，你学会了吗？