怎么样才能保持牙齿美白

　　牙齿是人们消化的第一道关口，同时也是表现一个人的外貌的重要标志。整齐而美白的牙齿，将会给人带来更多的笑容。可是有很多人对于牙齿美白有很大的疑问，不知道怎样才能保持牙齿美白？今天小编就随您来看一看保持牙齿美白的方法。

　　一、注意饮食

　　冷光牙齿美白后一天内，牙齿最易染色，爱美者要注意不要喝咖啡、可乐等饮料，也不要食用深色食物。尤其是吸烟对牙色的维护影响更大，所以爱美者更要注意不要吸烟。

　　二、注意清洁

　
　　牙齿的清洁可有效预防牙齿的再着色，爱美者可在医生的指导下进一步使用美白缓冲剂和氟化剂使牙齿更坚固。另外，爱美者在早中晚要注意刷牙漱口，保持口腔清洁。此外，定期到医院复诊，也可清除牙齿中的外源性色素沉着，使美白疗效更持久。

　　三、每天给牙齿洗个澡

　　牙医提醒人们，刷牙要在吃过饭的3分钟内进行。每天三次以上，避免细菌在牙齿表面沉积，防止龋齿。晚上睡觉前，刷一遍牙尤为重要，因为它能清除当日三餐积存于牙齿上的食物残渣污垢。否则，在夜间睡眠状态下，口腔内滋生细菌，污物与唾液的钙盐沉积，就容易在牙齿表面形成牙菌斑及牙石，使牙齿变黄不利于保持牙齿美白。