揭秘日常生活中温水养生之道

　　作为女人，在这个干燥寒冷的冬季，你是否意识到水对于自己的重要性呢？平时用温水泡脚、早晨喝温开水、冷水洗脸等都对女人养生大有好处。小编教你如何善用温水养生，让你散发女人的健康魅力。

　　温水养生方法一：排毒养颜。很多女人因为有便秘的隐疾，每天忍受着腹胀堵塞的感觉不说，脸上还生出不少斑斑点点，最后身心俱疲，憋着一肚子气，要么闷在心里，要么到处乱撒，将女人的万千仪态丢得一干二净。一杯温水的确能达到通便的效果，任何类型都适用。因为温水能迅速进入血液，使早晨起床后较为粘稠的血液得以稀释，让血液循环速度加快，另外，还能软化大便，润滑肠道，使排便自然通畅。

　　温水养生方法二：温水漱口。温水漱口也是针对秋冬季节而言的。因为有研究表明，人的牙齿适宜在35-36.5摄氏度的口腔温度下进行正常的新陈代谢，如果经常给牙齿以骤冷骤热的刺激，则可能导致牙龈出血、牙龈痉挛或其它牙病的发生。而35摄氏度左右的温水是一种良性的口腔保护剂，用这样的水漱口，既利牙齿，也利咽喉和舌头，还利于清除口腔里的细菌和食物残渣，会使人产生一种清爽、舒服的口感。

　　温水养生方法三：温水刷牙。刷牙时先把牙膏挤在刷头上，不要一挤完牙膏就直接刷，放在温热水中浸泡3分钟后再刷牙。因为牙膏中的药物成分， 经过温热水浸泡后，杀菌消炎、止血止痛的作用提高了。