不知道该怎么走出阴影

       首先要说的，我是女性，我是家庭里的那个出轨者……    我和LG结婚已经九年了，有个女儿7岁，加上恋爱的三年，在一起也有十多年了……在所有人眼中，在我们自己的心里，我们都是幸福的让人羡慕的家庭。
       如果说我们会出这样的事情，恐怕大家都会觉得震惊！就是我自己，在事情发生之前，也不会相信自己会做出这样的事来。 近两年，LG因为工作的原因，一年中有大半的时间都需要在外地。而我，上着很悠闲的班，每天只工作半天，孩子是我父母带着。所以，我有很多自己的时间……
       今年年后不久，LG又出门了……而我，还是那样的重复自己的生活。这时候，单位里一个平时就很谈的来的同事突然对我说喜欢我。我第一个反应就是拒绝。我很明白的告诉他，我很爱我的LG，也爱我的家庭……可是，我终究没能决绝的拒绝他吧，我终于出轨了。
       我心里真的很后悔，感觉很对不起爱我的LG……九月的一个夜晚，我出去了，而LG回来了，在家整整等了我一夜。而我，早上起来打电话给他的时候依然还在骗他，说自己在家……然后，回家，他在家等我，我们谈了一天，我请求他给我一个机会，能原谅我……我们抱头痛哭……他说，他原谅我……他愿意原谅我。
       就这样，我们走上了漫长的恢复之路……家里的环境总让他想起不好的往事。所以，我们还出门到深圳去待了一个多月的时间，因为我们都希望阴影能快点过去。他的情绪总是反复的，就象他自己说的，好的时候他什么都能想的明白，心网也给了不少的帮助。事情发生不久我们就发现了心网，每天都会上来看看的……可是，还是有很多的时候他是痛苦的。他会想很多我和那个人在一起的细节，也会问我……说实话，那是我不愿意提起的东西……我也很痛苦，因为自己的错误，害他这么的痛苦…我恨自己…是真的痛恨自己…
       他说他可以原谅我，却不能原谅那个第三者。他恨那个人，他一直想要报复，用很极端的方式去报复，我很担心，担心他会出事。其实我们都想能尽快的从阴影里走出来，却不知道该怎么办？我知道他现在情绪的反复是很正常的，因为我是那个始做蛹者，无论怎么做我都该去安抚他。可是，我有时候却还是会烦，小的爆发只是指责我，骂我……大的爆发时候还会摔东西……他说，在他发脾气的时候，我就只会在那哭，什么都不会做。我不是不想做，我是不知道该怎么做。他每次发脾气之后都会后悔，后悔不该那样。他也知道不要再想以前发生的事情了，那没有意义，重要的是以后。很多道理他都很明白，可真的做起来，好难!   本来是他想来发这个求助的帖子的，ID都是他申请的。可是，昨天他打了半天都没打出来……他想说的话他会来慢慢补充的……希望大家能帮帮我们，帮帮我们走出阴影。

       心理咨询师点评：
       反反复复夫妻你们好，非常谢谢你们对我们心网论坛的信任来这里发帖子。我看到你们能够在婚姻危机的时候都寻求帮助，我相信你们之间是要好好修复关系，将爱火重燃。在爱火重燃之前，让我们先看看阻碍你们爱火重燃的障碍及我的建议：身为出轨者的妻子背叛丈夫，这种伤害对于丈夫来讲是非常大的，丈夫的自尊严重受挫，自信可能全无，信任关系完全没有!
       特别是丈夫本身没有太多错误的时候，这种背叛更令丈夫可能疼不欲生!所以要重燃爱火的第一大要点就是：丈夫被伤害的心灵需要得到彻底医治。这时候出轨者越能够了解丈夫的感受，越能够强化对爱的承诺与决心，越能够对丈夫道歉，在丈夫情绪激烈的时候能够紧紧抱着丈夫说爱他。越可以医治丈夫，在合适的机会，两个人一起坐下来反思一下为什么会发生外遇？也会起到很好的预防未来婚姻危机的作用。
       第二大障碍是信任很难建立和不能够饶恕原谅的问题。信任一时遇到破坏。特别是亲密关系的信任一旦遇到背叛。要重新建立这需要付出十倍甚至百倍的努力!但如果两个人齐心并且愿意努力寻求正确的方法，是有希望的!这时候妻子可能需要经常向丈夫沟通自己的行动，沟通自己对于外遇关系的处理，多陪伴丈夫，用爱来医治丈夫受伤的心灵。
       有关饶恕的问题，这涉及到丈夫的问题，丈夫应该看到，妻子背叛婚姻确实伤害了自己，无论自己有多少错误，背叛婚姻是不应该的!但也要看到，自己在过去婚姻中的不足!也许可能是太过于重视事业而忽略妻子身心灵的满足，也可能是自己过去太男子汉主义等。
       有关报复第三者的问题，我不知道如何能够劝导你放弃这种方法，我认为报复不会真正改善你内心的问题。因为在妻子外遇的事情上，应该说你们三方都有责任，而不完全是一方的错!!我也认为唯有爱与饶恕才能够真正救你的心灵!因为报复之后，你的妻子可能会终生对第三者内疚，也让自己感觉羞愧!并且这也是她永远的痛!!!并且还要承担法律责任!你们要了解的是，你们的本意其实是要重建信任关系，重燃爱火，而不是如何对付第三者!!!!!让你们真正的幸福快乐起来，其实是对第三者最好的说明!   我知道你们目前都处于痛苦当中，如果你们愿意,我认为你们最好能够在现实生活中寻求专业的婚姻治疗!通过婚姻治疗来帮助你们重燃爱火，重建信任我想会更好的帮助你们!   我不知道如何祝福你们好起来!但我愿意努力通过我的文字表达我对你们的祝福!