过度补充维生素C可导致慢性腹泻 |
维生素是人体新陈代谢必需的营养元素,在日常生活中有很多善于养生的人们会选择在保健品网购买维生素C。维生素C又称抗坏血酸,是一种具有重要生理功能的维生素,人体必须从外界获得,缺乏时可导致坏血病。在医学上,成人的维生素C每日推荐摄入量为60毫克。由于维生素C是水溶性的,摄入量超过一定的阈值便会被排出体外,并且还要注意不能过度补充维生素C。 当两届诺贝尔奖的得主、活了93岁的杰出科学家鲍林向你推荐,大剂量服用维生素C能防治感冒、癌症,还能抗衰老时,你能不信吗?鲍林晚年的重大“发现”,引起了世界范围内的一场“维生素C热”,令这种普通的营养素成了人们心中能医百病的“神药”。 但是,鲍林的维生素C理论没有得到医学、营养学界的认可。研究发现,大剂量服用维生素C反而可能减慢感冒康复,加速某些癌细胞生长,干扰部分抗癌药物的作用,还可造成肾脏损伤。因此,维生素C并非防治疾病的灵丹妙药。 过度补充维生素C反而会伤身,美国生物化学家查尔斯·W·马歇尔指出,大剂量服用维生素C可导致慢性腹泻,增加肾结石的风险。原来,维生素C口服或静脉注射500毫克或以上,尿中的草酸和尿酸浓度就会显著升高,可促进尿路结石的形成。曾晶称,过量摄入维生素C还会增加人体对它的需要,从而形成依赖。维生素C资讯——点击查看更多医药网新闻
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