《夫妻那些事》陈数护肤小窍门

当被问到皮肤保养心得时，陈数一句话概括，要想美白、祛斑、抗衰老，就是多吃素，少吃荤。“我一周4天吃素，3天吃肉，坚持了几年了。”现在为你分享更多的陈数美女的护肤诀窍。

在工作不太繁忙能稳定时间吃三餐时，陈数的菜谱如下：

早餐：一个水煮蛋，一杯燕麦，偶尔加些脱脂奶；

午餐：一碟绿色蔬菜，一条鱼，一小碗米饭；

晚餐：两个蔬菜，一小碗五谷杂粮饭，或者少量南瓜、番薯、芋头。

此外，每天吃5-10颗红枣，每天早上都会拿出5-10颗干红枣，用开水冲一下，放在包里，当零食吃。红枣是最好的滋润气血的补品，坚持吃能去黑眼圈和去黄气

TIPS：红枣不要煲汤，否则营养成分会流失。

每天都喝大量的水，尤其工作越忙喝的水越多。喝水有助于清理肠道，有利于体内毒素的排出。有时脸上的斑点等的形成因素之一就是肠道的毒素堆积。

沐浴露一定要挑剔

买瓶好的沐浴露既能清洁肌肤，还能帮助肌肤形成保护膜，保湿美白兼顾哦。洗完澡用冷水冲一下全身肌肤，因为冷水能刺激肌肤，促进血液循环，帮助身体肌肤收缩毛孔，保持肌肤弹性。

敷面膜

“我是个懒女人，基本就只用黄瓜敷脸，用削皮的刀就能把青瓜弄的薄薄的一片，睡觉前敷在脸上很方便的。”　黄瓜富含维生素c，有助于肌肤补水，清除毛孔中的污垢。

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