山楂蜜汁黄瓜 健脾开胃美容又瘦身

黄瓜性凉，味甘；入肺、胃、大肠经。具有清热利水，解毒消肿，生津止渴等功效。

每根黄瓜的热量只有约30大卡，只占每天热量摄取的1-2%。

黄瓜中所含的丙醇二酸，可抑制糖类物质转变为脂肪，多吃黄瓜可以瘦身。

黄瓜还含有有丰富的钾，有很好的利尿效果。

山楂味酸、甘，性微温。归脾、胃、肝经。有消食健胃、消积化滞、减肥的功能。

二、山楂蜜汁黄瓜的做法[图片中心]瘦身厨房：山楂蜜汁黄瓜健脾开胃美容瘦身（/11）[进入图集]瘦身厨房：山楂蜜汁黄瓜健脾开胃美容瘦身http://photo.39.net//PictureLib/A/CT100024/CT1500001149/2012-08-15/TK1500062372/b_a12815083856059.jpghttp://photo.39.net//PictureLib/A/CT100024/CT1500001149/2012-08-15/TK1500062372/m_12815083856059.jpg一、准备材料http://photo.39.net//PictureLib/A/CT100024/CT1500001149/2012-08-15/TK1500062372/b_a12815083902153.jpghttp://photo.39.net//PictureLib/A/CT100024/CT1500001149/2012-08-15/TK1500062372/m_12815083902153.jpg二、切黄瓜http://photo.39.net//PictureLib/A/CT100024/CT1500001149/2012-08-15/TK1500062372/b_a12815083906309.jpghttp://photo.39.net//PictureLib/A/CT100024/CT1500001149/2012-08-15/TK1500062372/m_12815083906309.jpg三、烫黄瓜http://photo.39.net//PictureLib/A/CT100024/CT1500001149/2012-08-15/TK1500062372/b_a12815083910465.jpghttp://photo.39.net//PictureLib/A/CT100024/CT1500001149/2012-08-15/TK1500062372/m_12815083910465.jpg三、烫黄瓜http://photo.39.net//PictureLib/A/CT100024/CT1500001149/2012-08-15/TK1500062372/b_a12815083914278.jpghttp://photo.39.net//PictureLib/A/CT100024/CT1500001149/2012-08-15/TK1500062372/m_12815083914278.jpg四、洗山楂http://photo.39.net//PictureLib/A/CT100024/CT1500001149/2012-08-15/TK1500062372/b_a12815083917575.jpghttp://photo.39.net//PictureLib/A/CT100024/CT1500001149/2012-08-15/TK1500062372/m_12815083917575.jpg五、煮山楂http://photo.39.net//PictureLib/A/CT100024/CT1500001149/2012-08-15/TK1500062372/b_a12815083921872.jpghttp://photo.39.net//PictureLib/A/CT100024/CT1500001149/2012-08-15/TK1500062372/m_12815083921872.jpg六、熬蜜汁http://photo.39.net//PictureLib/A/CT100024/CT1500001149/2012-08-15/TK1500062372/b_a12815083926982.jpghttp://photo.39.net//PictureLib/A/CT100024/CT1500001149/2012-08-15/TK1500062372/m_12815083926982.jpg七、完成http://photo.39.net//PictureLib/A/CT100024/CT1500001149/2012-08-15/TK1500062372/b_a12815083930591.jpghttp://photo.39.net//PictureLib/A/CT100024/CT1500001149/2012-08-15/TK1500062372/m_12815083930591.jpg黄瓜减肥原理http://photo.39.net//PictureLib/A/CT100024/CT1500001149/2012-08-15/TK1500062372/b_a12815083934873.jpghttp://photo.39.net//PictureLib/A/CT100024/CT1500001149/2012-08-15/TK1500062372/m_12815083934873.jpg瘦身厨房第26期：39减肥频道出品http://photo.39.net//PictureLib/A/CT100024/CT1500001149/2012-08-15/TK1500062372/b_a12815083944701.jpghttp://photo.39.net//PictureLib/A/CT100024/CT1500001149/2012-08-15/TK1500062372/m_12815083944701.jpg

1.准备材料：准备黄瓜2根，山楂干50g，蜂蜜、白糖适量。

2.黄瓜削去两头，洗净切条。

3.锅里加少量水，烧开。黄瓜条用开水烫一下后摆在碟子上。烫一下黄瓜比较脆。

4.将山楂干洗净，沥干水分，备用。

5.锅中加清水200毫升，放入山楂干开始煮。

6.大火煮开，再换小火煮，煎取浓汁到80ml左右即可。

7.放入适量白糖，山楂汁与白糖熬化。加入少许蜂蜜收汁。

8.熬蜜汁的时候，要不断的用勺子搅拌，防止粘锅。

9.蜜汁倒在黄瓜条上，拌匀即可。

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