6款超低卡食物 清肠排毒瘦不停 |
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卡路里含量：11大卡/100克
冬瓜绝对是夏季减肥食品的首选，冬瓜中所含的丙醇二酸，能有效地抑制糖类转化为脂肪，加之冬瓜本身不含脂肪，热量不高，对于防止人体发胖具有重要意义，还可以有助于体形健美。而且，冬瓜性寒味甘，清热生津，僻暑除烦，在夏日服食尤为适宜。
低卡减肥食品2：苦瓜
卡路里含量：19大卡/100克
苦瓜富含维生素C，且脂肪和糖的含量都非常低，非常适合减肥者食用。吃苦瓜之所以能减肥，当然离不开它和低卡和有助抑制食欲的亮点。另外，苦瓜还能促进肠胃的蠕动，有排毒瘦身的功效。
低卡减肥食品3：韭菜
卡路里含量：26大卡/100克
韭菜含有大量维生素和粗纤维，能增进胃肠蠕动，治疗便秘，是非常理想的减肥食品。
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