吃什么水果减肥 巧吃葡萄好享瘦

葡萄减肥方法中最受各位MM青睐的要数一周葡萄减肥法。一周葡萄减肥法很简单，就是一个星期七天每天都只吃葡萄和喝水来维持身体的能量供给，不再食用任何食物。与此同时，为了给身体提供足够的能量补给，最好另外食用冲泡式的葡萄糖。这个一周葡萄减肥法经过韩国女星李英爱的实验证明了其方法的有效性。

但要注意的是，在实行一周葡萄减肥法的时候，每天要保持摄入充足的水分，以便促进身体的循环和新陈代谢，将身体内多余的废物排泄出来。

葡萄籽减肥法

葡萄籽中含有丰富的纤维素、有机酸等物质，使用葡萄籽不仅能抗衰老，也具有良好的减肥瘦身功效。连最不起眼的葡萄籽也同样可以起到十分有效的减肥功效。葡萄籽减肥法，就是同样在5-7天内食用葡萄籽。葡萄籽丰富的营养物质可以起到清除自由基的功效，这样同样可以让身体内的脂肪消耗殆尽。但是因为葡萄籽所含的糖分和能量成分比较少，因此会导致饥饿感的出现，在这个时候，可以适当地服用一些天然甲壳素来增加饱足感，从而起到控制食欲的效果。

当然，在用葡萄籽减肥法的时候也一定要多喝水，因为在此时多喝水可以冲掉体内多余的脂肪，保持身体内部新陈代谢循环进行。但是葡萄籽中的富有丰富的亚油酸，可以起到有效的降低油脂的功能，这样就可以消耗掉体内的热量。但在使用葡萄籽减肥法的时候，切记不要勉强，当身体的饥饿感真的难以承受的时候，可以适当地食用一些低热量的食物来补充身体的能力。

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