立秋吃什么 喝碗冬瓜汤减肥又养生

冬瓜性寒味甘，有润肺生津，化痰止渴，利尿消肿，清热祛暑的功效。

冬瓜中所含的丙醇二酸，能有效地抑制糖类转化为脂肪，加之冬瓜本身不含脂肪，热量不高，对于防止人体发胖具有重要意义，还可以有助于体形健美。

冬瓜含维生素C较多，且钾盐含量高，钠盐含量较低，高血压、肾脏病、浮肿病等患者食之，可达到消肿而不伤正气的作用。

温馨提示：冬瓜性寒凉，脾胃虚弱、肾脏虚寒、久病滑泄、阳虚肢冷者忌食。

二、冬瓜汤的做法[图片中心]瘦身厨房：立秋喝冬瓜汤减肥又养生（/10）[进入图集]瘦身厨房：立秋喝冬瓜汤减肥又养生http://photo.39.net//PictureLib/A/CT100024/CT1500001149/2012-08-06/TK1500059121/b_a1286075936684.jpghttp://photo.39.net//PictureLib/A/CT100024/CT1500001149/2012-08-06/TK1500059121/m_1286075936684.jpg一、准备材料http://photo.39.net//PictureLib/A/CT100024/CT1500001149/2012-08-06/TK1500059121/b_a1286075941716.jpghttp://photo.39.net//PictureLib/A/CT100024/CT1500001149/2012-08-06/TK1500059121/m_1286075941716.jpg二、切冬瓜http://photo.39.net//PictureLib/A/CT100024/CT1500001149/2012-08-06/TK1500059121/b_a1286075950169.jpghttp://photo.39.net//PictureLib/A/CT100024/CT1500001149/2012-08-06/TK1500059121/m_1286075950169.jpg三、切豆腐http://photo.39.net//PictureLib/A/CT100024/CT1500001149/2012-08-06/TK1500059121/b_a1286075959404.jpghttp://photo.39.net//PictureLib/A/CT100024/CT1500001149/2012-08-06/TK1500059121/m_1286075959404.jpg四、炒冬瓜http://photo.39.net//PictureLib/A/CT100024/CT1500001149/2012-08-06/TK1500059121/b_a1286080008576.jpghttp://photo.39.net//PictureLib/A/CT100024/CT1500001149/2012-08-06/TK1500059121/m_1286080008576.jpg五、加清水http://photo.39.net//PictureLib/A/CT100024/CT1500001149/2012-08-06/TK1500059121/b_a1286080023858.jpghttp://photo.39.net//PictureLib/A/CT100024/CT1500001149/2012-08-06/TK1500059121/m_1286080023858.jpg六、煮开http://photo.39.net//PictureLib/A/CT100024/CT1500001149/2012-08-06/TK1500059121/b_a1286080031608.jpghttp://photo.39.net//PictureLib/A/CT100024/CT1500001149/2012-08-06/TK1500059121/m_1286080031608.jpg七、完成http://photo.39.net//PictureLib/A/CT100024/CT1500001149/2012-08-06/TK1500059121/b_a1286080046999.jpghttp://photo.39.net//PictureLib/A/CT100024/CT1500001149/2012-08-06/TK1500059121/m_1286080046999.jpg冬瓜减肥原理http://photo.39.net//PictureLib/A/CT100024/CT1500001149/2012-08-06/TK1500059121/b_a1286075920449.jpghttp://photo.39.net//PictureLib/A/CT100024/CT1500001149/2012-08-06/TK1500059121/m_1286075920449.jpg瘦身厨房第25期：39减肥频道出品http://photo.39.net//PictureLib/A/CT100024/CT1500001149/2012-08-06/TK1500059121/b_a1286075925309.jpghttp://photo.39.net//PictureLib/A/CT100024/CT1500001149/2012-08-06/TK1500059121/m_1286075925309.jpg

1.准备材料：准备冬瓜200g，豌豆100g，豆腐200g。

2.切冬瓜、豆腐：将冬瓜洗净去皮切块，豆腐切小块，豌豆洗净，备用。

3.炒冬瓜：锅中倒入少许底油，倒入冬瓜块翻炒一会儿。

4.加清水：随后倒入豌豆和豆腐块，倒入清水没过菜。

5.煮开：待水煮开后，再煮两分钟即可关火。

6.完成：加入少许盐和香油，即可食用。

医药网新闻