马铃薯法减肥 |
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为什么要选择马铃薯?马铃薯素来有“地下苹果”的美誉。
据美国食品药品管理局报告显示，马铃薯含有丰富的有益健康的膳食纤维。
一个148克(近3两)重的带皮马铃薯含有3克膳食纤维，这个数量能够满足人们日需求量的12%。这与苹果中膳食纤维含量非常相近。
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